صحتك من شنطتك وحذاؤك
الجملة دي صحيحة 100% علشان أسباب كتير قوي حاعرضها عليكم في صورة حكايات خاصة بي كمريضة مزمنة ( وجه ضاحك) و استحملوني بقى جايز تلاقوني بادخل من نقطه لنقطه بس ساعات المواضيع
تتطلب هذا
من سنين طويلة و أنا باتعجب ليه الراجل بينزل من بيته يادوب بمفاتيح العربية ومحفظة صغنونة في جيبه الخلفي فيها البطاقة والفيزا على كارتين مهمين وقرشين والموبايل ودمتم في حين الغالبية المطلقة من الستات بينزلوا بشنطة شبيهة لشنطة السفر الهاند باج وفيها أشياء و أشياء مهمة وغير مهمة بالمرة؟؟؟؟
ويرفعوا ابهامهم بعلامة البرافو جداطيب مش بقى الشنطة دي مفيدة؟؟
ومرت السنين و أنا برضه شايله شنطة مقاس الهاند باج كده وفي مرة و أنا في عيادة العلاج الطبيعي في القاهرة احتاج الطبيب لمفك صغير علشان جهاز الليزر قمت فتحت شنطتي واديته المفك
قالي بتعملي بيه إيه داه؟ قلتله عندي اتنين من اولادي بيلبسوا نظارات وكل نص ساعه النظارات معووجه والمسمار اتفك ووقع
وفي جلسة تانية كان فيه مريض موجوع جدا ومحتاجين حبة مسكنة قمت فتحت شنطتي وطلعت شنطة صغنونه حاطه فيها أدوية للحالات الطارئة
لقيت الدكتور بيبصلي كإني على رأي المثل : يا ما جوه الجراب يا حاوي و قالي انتي جايه تتعالجي من العمود الفقري صح؟ قلتله : أيوه ياسيدي
قالي طيب ممكن أعرف فيه إيه تاني في شنطتك؟ قلتله جايز حد من الأولاد فضحك وقالي بجد عايز أعرف شنطتك فيها إيه...فتحت الشنطه أدامه وقلت افرجه أهمية ما بشنطتي
ووجدت فيها كالتالي :
ورق المناديل وورق مناديل مبللة و انتي بكتيريا ديتول و كراسة صغنونه وقلم حبر وقلم جاف و وورق علشان لو حبيت اكتب في الشارع وكتاب الأذكار وكاسيت صغير ( قبل زمن الام بي ثري بسنوات قليله ) و شريطين دروس دينية و المسبحة ومحفظة فيها خمسين صورة للأولاد ولزوجي و لأبناء أخوتي و أخواتي و بعض الاوراق المهمه وبعض الكروت الخاصة بالعيادة وبطاقتي الشخصية ورخصة السواقه ، بالرغم إني ما سقتش السيارة لأسباب أمنية مش حاحكيلكم عليها( وش بيضحك بإغاظه) إيه كمان إيه كمان.؟وزبدة كاكاو شفافة اللون وفوطة صغيرة لزوم الوضوء و عدة خياطة صغيرة وباكو شوكولاته لزوم القهوةوكتاب عن اليوجا كنت باستشير الطبيب فيه عن بعض التمرينات
بصلي الطبيب وقالي : شنطتك كده على طول والا بس علشان انتي على سفر؟
قلتله لا عادي يعني بس يمكن فيها حاجات كتير زيادة نظرا لإني باقضي يوم كامل في العيادة
وبعدين بالفعل بعض الحاجات بتكون مهمة
يعني على سبيل المثال : أنا عندي 4 بنين فتحسوا إني لازم أشيل معدات كشفية يعني من فترة كنا في القاهرة وبنفطر أنا و أبنائي الصغار في الفندق وجنبنا سواح يابانيين عمال يبصوا علينا : ما أصل الظاهر اللي بيلبسوا عبايه وخمار دول فرجه للسياح وجذب سياحي الظاهر
وخمار دول فرجه للسياح وجذب سياحي الظاهر
المهم دقيقتين وراح الأستاذ يوسف خبير التخريب قطع الكاسكيت بتاعته من الخلف وبقت مش محكمه على راسه والجو بتاع القاهرة حار و كنا في شهر أغسطس قمت طلعت عدة الخياكة الصغيرة و دورت على لون خيط مناسب وخيطتها لقيت اليابانيين بيبصولي كإني اخترعت الذرة و عمالين يقولوا اوه جوود
قالي : انتي شايفه الشنطه دي عامله ازاي؟؟ كل ما بتشيليها بتأثر سلبا على كتفك وعضلات الرقبة وخاصة إنك أكيد بتشيليها على جنب واحد فقط و أساسا انتي بتعملي علاج رقبة
يعني كل داه حمل على ظهرك وكتفك ورقبتك لو تحبي شيلي شنطه عالكتفين خفيفه ومتعلقيهاش على كتف واحد او حطي حاجات في اي كيس وامسكيهم بحيث بطن ذرعك يكون لبرة وانتي ماشيه وشايله الشنطة
قلتله : امشي بشنطة على اكتافي؟ هو أنا رايحه المدرسة؟؟؟
قالي :أو شنطة بعجل طالما بتحتاجي تشيلي حاجات كتير في رحلة يوم واحد يا كده يا رقبتك حتستمر
في الألم والشد العضلي و ارهاق عضلاتها
وبالفعل بدأت أسمع الكلام و أفضي شنطتي بل و أحيانا بانزل من بيتي حاطه على وسطي تحت العباية شنطة الوسط اللي الأطفال بيسموها البانانا
أو بانزل
من غير شنطة خالص في جيب عبايتي الموبايل وفي الجيب التاني مبلغ مالي يكفيني وبطاقتي والام بي ثري حول رقبتي ومش باين من تحت خماري
ولما باسافر باسافر بشنطة ظهر
وبالفعل مع هذا الاهتمام بشنطتي ورقبتي وكتفي حسيت براحة كبيرة وبدأ علاج الرقبة يبقى أحسن وبدأت ارتاح
وبعد عدة أيام وفي نفس عام العلاج بدأ معرض الكتاب وكلمتني صديقتي و أختي في الله وتوأمي الروحي على الموبايل وطلبت مني بعض الكتب للشيخ الدكتور محمد موسى الشريف ، بارك الله فيه ،وبالفعل ذهبت إلى المعرض وقمت بشراء أحب الأشياء إلى قلبي ألا وهي الكتب و قمت بشراء كتب للأبناء وبدأت في البحث عن كتب صديقتي ودار النشر هذه و مشيت مشي يمكن لفيت المعرض من أوله لآخره مرة واتنين وتلاته حتى وصلت للدار وقمت بشراء الكتب ومشيت للبوابة وركبت التاكسي و أول ما حطيت رجلي في التاكسي حسيت بنار في باطن أقدامي و طبعا أخحدت بالي إني كنت لابسه سابو بكعب 3 سنتيمتر بس كعب رفيع .. و أنا أساسا لا من أنصار الكعب الرفيع ولا حاجه أنا من النوع اللي باقع من غير كعب فما بالكم بالكعوب ..حتى أني يوم زفافي وكنت أرتدي ال5 سنتيمترات قلت لزوجي يا تسندني طول الفرح يا حتلف مرة تلاقيني عالأرض
المهم طلبت من التاكسي يذهب بي للمنزل الذي كنت أقيم فيه بالقاهرة و طلبت من البواب أن يحمل الكتب حيث أنها كانت بالعشرات ثم عدت للعيادة و حينما دخلت كنت أجر أقدامي جرا فنظر لي الطبيب وسألني : ما بك؟
ببراءة الأطفال و أقدامي تئن من تحتي قلت : مافيش حاجه بس ممكن كيسين تلج من بتوع العمود الفقري علشان أطفي النار اللي في أٌقدامي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و لأكياس التلج دي حكاية أخرى بس المرة دي حاحكيها : بعد جلسات شد العمود الفقري بيكون الألم لا يوصف قوم إيه بيجيبوا أكياس بودر موضوعه بالفريزر ويحطوها على العمود الفقري مباشرة وكانوا دايما يتوصوا بيا يعني على كل عمودي الفقري بطوله ويمينه وشماله علشان العضلات أكياس تلج ، و إحنا إيه في شهر يناير وفبراير ومارس ، يعني عز البرد ، بس فعلا اتضح إنه علاج ممتاز وحديث لآلام و أوجاع العظام والعضلات وحتى اليوم عندي في التلاجة أكياس تلج استخدمها وقت شدة الألم..وفعلا أتى الطبيب بأكياس التلج ووضعتها تحت أقدامي وحسيت إنهم عملوا صوت زي ما حد يضع ماء بارد على شيء حار بيغلي .المهم نظر الطبيب إلى حذائي وقالي لي: انتم بتحبوا تتعبوا نفسكم ليه؟
قلت له يعني إيه؟ قالي : الحذاء بتاعك داه طبعا شيك وعالموضة بس الكعب داه مينفعش معاكي و لا لحالتك و اساسا مينفعش للستات كلها بجد يعني الموضة مش معناها إني اتعب ظهري ورجليا وعضلاتك مش بيقولوا راحتك تبدأ عند القدمين؟؟؟؟؟؟؟ والقدمين دول شايلين عمود الفقري اللي هو
أساس الحياة وانتي أساسا عمودك الفقري مفقود مفقود يا ولدي
وبعدين انتي حتبتدي برنامج مشي ووقوف وتمارين رياضية أنا عايزك متلبسيش الا حذاء المشي الأصلي مش أي حذاء كمان وبعدين يا ستي ما هم عاملينه أشكال و ألوان و بالذهبي وبالفضي
قلتله : وهو أنا يعني اللي غاوية عياقه وقلت في سري، الله يسامح اللي كانت السبب واشترلتي السابوو داه من الموول الجديد بتاع القاهرة
علشان حست إن أحذيتي مافيش فيها أنوثة
أنثوثة قال
وبالفعل ومن يومها و أختكم بتشتري كوتشي من اديداس و نايكي و تيمبرلاند ويوم ما يكون عندي خطوبة أو فرح بيكون مأزق علشان خلاص رجلي اتعودت عالكوتشي و الأحذية الرياضية
ومش حاحكيلكم حماتي بتعمل فيا إيه لما بتلاقيني لابسه كوتشي وشراب سوكيت تحت العباية
أكيد بتقول يا عيني عليك يا ابني
ولا أختي اللي لقتني رايحه عزاء من كام شهر ولابسة حذاء سكيتشر أسود وخلت اللي ما يشتري يتفرج عليا
والله يا جماعة مش باين ابدا إنه حذاء رياضي داه حتى انثوي خالص وشبه بتوع الباليه
بس بقى مش بيهمني كل داه راحتي و صحتي قبل أي شيء وبعدين إحنا نازلين الشارع لمهمات رسمية وبنرجع بيتونا نلبس كنساء و أنسات ما نحب طالما مافيش أغراب في البيت لا يحق لنا أن نتكشف أمامهم
ودلوقتي ياريت كلنا نشوف لابسين في أقدامنا إيه علشان بالفعل راحتنا تبدأ عند القدمين ووللرجال باقول خاصة لابني الكبير ارحم كتفك من شنطة اللابتوب عندك شنط كتير وشيك قوي بعجل و صغيرة مش ضخمة و أنا مستعدة اشتري لك واحده بس اوعدني انك تستخدمها وارحم كتفك ورقبتك
وكمان خلي بالك من الحذاء ...معظم الرجال يظل مرتديا حذاؤه لساعات طويلة و يظل الحذاء والجورب يخنقوا أٌدامه وساقيه وهذا خطأ خطأ خطأ
ومن أهم المواقع التي تعتني بالظهر والرقبة ما يلي:
http://www.back.com
كما أن اليوجا والبيلاتس من أهم الرياضات التي تساعد على تقوية العضلات وخاصة عضلات الساقين والعمود الفقري
http://pilates.about.com/od/pilatesforeverybody/a/Back-Pain.htm?nl=1
http://yoga.about.com
و أنا في الخدمة إذا أي حد احتاج استشارات طبية خاصة بالعظام والعضلات والعمود الفقران حيث أنني درست الكثير على الانترنت من أجل عمودي الفقري
ودمتم سالمين
