tag:blogger.com,1999:blog-23641769372305028942024-03-19T13:41:25.112+02:00لحظة نوركلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-22504885296461627942010-10-18T07:09:00.001+02:002023-07-19T16:58:44.549+03:00الإسكندرية أرملة البحر المتوسط<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgO_V5jxe_12YDU96oYc7Hy65iPMf3o6cjgghjACQBdlxd_2cmIo8xYjuNhpPQrneQzt3dUDyLPG2UCRFYUTjc_tBfYURP1QSHFHILRNZUYdL9eulKThlPLUE3wUDK8ocK2R7F-0gmrY/s1600/20081315282_Alexandria-1_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgO_V5jxe_12YDU96oYc7Hy65iPMf3o6cjgghjACQBdlxd_2cmIo8xYjuNhpPQrneQzt3dUDyLPG2UCRFYUTjc_tBfYURP1QSHFHILRNZUYdL9eulKThlPLUE3wUDK8ocK2R7F-0gmrY/s320/20081315282_Alexandria-1_.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJEtsQLOUfA4yIxFd3Vce2REKsiKrfbdgyJZdwQJMQ8dEQZjNtkPtIqMMHEPzjeWc4VQAe9xCwNQNnsKEdWUh2gS2Xp8vcoRUG13kV2v3qccPFTLSFGFOniozsivO-UBJeI3Fyko7-Zk/s1600/vintage-home-wooden-building-blocks-21754_MED.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJEtsQLOUfA4yIxFd3Vce2REKsiKrfbdgyJZdwQJMQ8dEQZjNtkPtIqMMHEPzjeWc4VQAe9xCwNQNnsKEdWUh2gS2Xp8vcoRUG13kV2v3qccPFTLSFGFOniozsivO-UBJeI3Fyko7-Zk/s1600/vintage-home-wooden-building-blocks-21754_MED.jpg" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">البوست النهارده عن إسكندرية وعن شط إسكندرية</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlN0QiN1Ku3-dOlEQNbq11aG_WkSaX8wW45reQd6Niu77rgNcEMDRjAOduJpu0eY4f2fa8n5g137Rh0uSTBLIztufKiOuwet2p5R-qPUvucKmQaQ1Dt8P4fwpoI0cLl6hKpCfbSI3Re8/s1600/3798031_normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlN0QiN1Ku3-dOlEQNbq11aG_WkSaX8wW45reQd6Niu77rgNcEMDRjAOduJpu0eY4f2fa8n5g137Rh0uSTBLIztufKiOuwet2p5R-qPUvucKmQaQ1Dt8P4fwpoI0cLl6hKpCfbSI3Re8/s320/3798031_normal.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">داه بياع غزل البنات اللي كتير أكلناه زمان</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN2hMcXOFNRHUUx8_4npLCZ4AW_-4Og_HPJS-2tlC2ziyIikEMQji_UWb0WorZ7FlxuKbP6sT59OG-9zRZkj_EFe5LsvVU2OzailNMbXqU2RraGSE6I5_UpXRaCILbbvt_mBm0Y05zM6o/s1600/821788237162317797.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN2hMcXOFNRHUUx8_4npLCZ4AW_-4Og_HPJS-2tlC2ziyIikEMQji_UWb0WorZ7FlxuKbP6sT59OG-9zRZkj_EFe5LsvVU2OzailNMbXqU2RraGSE6I5_UpXRaCILbbvt_mBm0Y05zM6o/s320/821788237162317797.jpg" width="233" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">يا جمالك يا إسكندرية وقت الغروب</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo63R1O2HsMxq8ybTXlhPUkpDH26wkLkENdyG-jlnJbw0LfzXKU_dcRb0QKWpFeOgBdFTliywSg9F4zOGiunOlgZtQ_p972qFA9X8w-O1vLzOk9PUpmLm6qZ3OZ6G31QjWc3mFVobkARM/s1600/14228218121584656797.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo63R1O2HsMxq8ybTXlhPUkpDH26wkLkENdyG-jlnJbw0LfzXKU_dcRb0QKWpFeOgBdFTliywSg9F4zOGiunOlgZtQ_p972qFA9X8w-O1vLzOk9PUpmLm6qZ3OZ6G31QjWc3mFVobkARM/s320/14228218121584656797.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Ub1XmYj0iqRTF1bwzzBZzcyOupq4ZXLt37zaV3sgZWhyphenhyphenTK8a33SRllAB88s10YQwMHISSJAhSSOncyNE5HHmAqLlpOqx80_Hq7G-hENVkbZUdJpbDFMtbdWnDmPvSoJqGrRwNiJsAiI/s1600/1071968391696543092.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Ub1XmYj0iqRTF1bwzzBZzcyOupq4ZXLt37zaV3sgZWhyphenhyphenTK8a33SRllAB88s10YQwMHISSJAhSSOncyNE5HHmAqLlpOqx80_Hq7G-hENVkbZUdJpbDFMtbdWnDmPvSoJqGrRwNiJsAiI/s320/1071968391696543092.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9wHE1kBQ8T-Qi-a96wE0TxAhz5rMkb9RxxYp0SzBW0S7uPCRB4J2PfNU99F8QQltQGl2IJ_DzBO69u1J7cJM5mWcziMKy3W33t5bKY7pzJow3IwPfDWCF2CGjGLV3aQ2M9DiTlUqBnQk/s1600/14228218121584656797.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGIOB4oHpWAaLaVqwk8aPs0hZzCUK2GOSnOJOlmu37Q2AsOKasG6vtZgu-IGlipWOcZDxl7DvSvUrVw-pcWVMg_E4D6QHn5bH6J-neeuNyRLhhOpDwdMKkl9THf6_bpj8Ft4FxgEvW_rg/s1600/alexandria4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGIOB4oHpWAaLaVqwk8aPs0hZzCUK2GOSnOJOlmu37Q2AsOKasG6vtZgu-IGlipWOcZDxl7DvSvUrVw-pcWVMg_E4D6QHn5bH6J-neeuNyRLhhOpDwdMKkl9THf6_bpj8Ft4FxgEvW_rg/s320/alexandria4.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDBOnhN4XdcVvhCHI5FJFwoQ1-iDpadoXqEOMuvUP9p20Qvp5IIYpvgYCZiFjY_LqIQCne1H_s6kjpQB5ZY2Mnbik9uTSxler99QvNXFjME0k-b1os8_wILeJAqitL3ZBydJ3b1uc5JA/s1600/5440320991389341804.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDBOnhN4XdcVvhCHI5FJFwoQ1-iDpadoXqEOMuvUP9p20Qvp5IIYpvgYCZiFjY_LqIQCne1H_s6kjpQB5ZY2Mnbik9uTSxler99QvNXFjME0k-b1os8_wILeJAqitL3ZBydJ3b1uc5JA/s320/5440320991389341804.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ذرة مشوي وترمس؟</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPCjI3ChP6kpwp8psMCr6VVwd7GGMCpHLnr85uS_IBhZiMCpdFm1RvV3Q0R7fWlbfykDtvAz5_h6ybfdZ-2yNpkoR_d4sitOWpOAkhHq47ZDRJ0xEbcygCXWNttcma0RdtBlqawvS5JX4/s1600/1951500033266905229.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPCjI3ChP6kpwp8psMCr6VVwd7GGMCpHLnr85uS_IBhZiMCpdFm1RvV3Q0R7fWlbfykDtvAz5_h6ybfdZ-2yNpkoR_d4sitOWpOAkhHq47ZDRJ0xEbcygCXWNttcma0RdtBlqawvS5JX4/s320/1951500033266905229.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">زنقة الستات</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYTSERvXXPzbTKZgrsDrt4TCxQcECY50qTCgkzLzt15-PysVsaxjaJawKlQ5Gmrhz7K-GqV5MMD3QnZG1x795RGdGttL_N7I7FMK8rNHlroavl8SOvPo1wkU56acx-EsVmttRKSNvneY/s1600/9909687111016149092.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYTSERvXXPzbTKZgrsDrt4TCxQcECY50qTCgkzLzt15-PysVsaxjaJawKlQ5Gmrhz7K-GqV5MMD3QnZG1x795RGdGttL_N7I7FMK8rNHlroavl8SOvPo1wkU56acx-EsVmttRKSNvneY/s320/9909687111016149092.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTMCC9RArrZd_sRiOFV10YgFutALnhN662SLPhQEWFEgMoVknUitBRgRAOL5u4WEqFIeSBU6WH5zEG8X0y1HRXUqUk0pw6gN7f7Nj8q8wMSfX_2IQh-7s1h6XbpVL-U5V6jteWWPcCCc/s1600/a7ib-12709329582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTMCC9RArrZd_sRiOFV10YgFutALnhN662SLPhQEWFEgMoVknUitBRgRAOL5u4WEqFIeSBU6WH5zEG8X0y1HRXUqUk0pw6gN7f7Nj8q8wMSfX_2IQh-7s1h6XbpVL-U5V6jteWWPcCCc/s320/a7ib-12709329582.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxmYemcBqczFHPI6cCXRU7Ri-oAjLd_aLUvQxIyhEIVXygbpH0CJXvblg2tXHxFw7ogiVfceh5gnZtZrhidCz2143zTiW_QyIuhUCGVTHRR7L5vemMI09TpLTyzC3Uz4t2UQctkqjrRM/s1600/alexandria197a2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxmYemcBqczFHPI6cCXRU7Ri-oAjLd_aLUvQxIyhEIVXygbpH0CJXvblg2tXHxFw7ogiVfceh5gnZtZrhidCz2143zTiW_QyIuhUCGVTHRR7L5vemMI09TpLTyzC3Uz4t2UQctkqjrRM/s320/alexandria197a2.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">حدائق المنتزة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtHXYhqNZ8wUkqr0TM3k7erQqYJVz-K12TomqDF2179jmXpYmAaaswj-GKRoJdHkZjJA9QiCJ2NGD9uSTD_UdfYbR6XwFXEfiPDtShfA8o2gNaO3_dr7zm6ERYlGRLGRy6LKS5jAYR0U/s1600/alxandeia4tx8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtHXYhqNZ8wUkqr0TM3k7erQqYJVz-K12TomqDF2179jmXpYmAaaswj-GKRoJdHkZjJA9QiCJ2NGD9uSTD_UdfYbR6XwFXEfiPDtShfA8o2gNaO3_dr7zm6ERYlGRLGRy6LKS5jAYR0U/s320/alxandeia4tx8.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyeCR9Jfc-nsc7r1xITX1vlEzVthiRfeYUBXqi15VCld0UbYXrwARZ3O6hw3WbEx_FUy_Fvkfjf4DkJlcYP2pUTAynLPL5ru0s-mHldLpvIoq_pHkALTqnSSXM6K2xZGM9BnSWuLVUjKI/s1600/4797_113708784679_695939679_2913956_6829815_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyeCR9Jfc-nsc7r1xITX1vlEzVthiRfeYUBXqi15VCld0UbYXrwARZ3O6hw3WbEx_FUy_Fvkfjf4DkJlcYP2pUTAynLPL5ru0s-mHldLpvIoq_pHkALTqnSSXM6K2xZGM9BnSWuLVUjKI/s320/4797_113708784679_695939679_2913956_6829815_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ1IxeM77eDpn3PFTDOvq9AYc1XyzreLKdiHzvRFAvOoXJH67UekWxXsmxUXamxQUjmwY7oFtQZImzLaX1w27zbn5KYcXn1XcLfm8mgrjSBbC0BYDPCj6qTScXy9eLFGvSt6ajt1GKv2k/s1600/66271_481417089679_695939679_7028572_3814983_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ1IxeM77eDpn3PFTDOvq9AYc1XyzreLKdiHzvRFAvOoXJH67UekWxXsmxUXamxQUjmwY7oFtQZImzLaX1w27zbn5KYcXn1XcLfm8mgrjSBbC0BYDPCj6qTScXy9eLFGvSt6ajt1GKv2k/s320/66271_481417089679_695939679_7028572_3814983_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglasT_JuvhfQxkUA_lv9hO28bbAFxz0l9MTRthmol8q9Lbsqgn7g86dII7WMDrl0WJyskcYoIzL2Zo60ftuvPCbPoWSBPE8MdOaRb-KfpNnC0M4_zouO715WF5USC3CkaT79-yICZwGIA/s1600/2908263714_4c10496749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglasT_JuvhfQxkUA_lv9hO28bbAFxz0l9MTRthmol8q9Lbsqgn7g86dII7WMDrl0WJyskcYoIzL2Zo60ftuvPCbPoWSBPE8MdOaRb-KfpNnC0M4_zouO715WF5USC3CkaT79-yICZwGIA/s320/2908263714_4c10496749.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU5kXkW7O3GzePdFeYw5M7WNGO6S-oWDF_5pKsKTlrNUZpzpJyogeRhR3JW33qKK3IDOHmXaxrmuJEgzMAY2TVGaR9tQrFG3Q7_jHv7cJjrXqsw0zflBCLm1er2uxiOhWyc52Z3L5TleI/s1600/58967_466460429679_695939679_6705697_776417_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU5kXkW7O3GzePdFeYw5M7WNGO6S-oWDF_5pKsKTlrNUZpzpJyogeRhR3JW33qKK3IDOHmXaxrmuJEgzMAY2TVGaR9tQrFG3Q7_jHv7cJjrXqsw0zflBCLm1er2uxiOhWyc52Z3L5TleI/s320/58967_466460429679_695939679_6705697_776417_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1KiTjAr2P7NQShVTNqYpqitx2kGCnFIp8kndTSP4RxBw8my_ntpNtsxmKEaEm2toAFyaIL5AxNNrluDhDJNDIBqPQ9Yvm3ptj_9utBfbt9klJ6r5-vTZfwkMHnvLrM8nTsxeCTkjb_s/s1600/Bricks-n-Rock-E.Shore-N.Dana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1KiTjAr2P7NQShVTNqYpqitx2kGCnFIp8kndTSP4RxBw8my_ntpNtsxmKEaEm2toAFyaIL5AxNNrluDhDJNDIBqPQ9Yvm3ptj_9utBfbt9klJ6r5-vTZfwkMHnvLrM8nTsxeCTkjb_s/s320/Bricks-n-Rock-E.Shore-N.Dana.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IjIz2xA8qXbX9fvMEZg-ak6Ou4wuXdexkaokWsBRSz1nNj7Y0RcXrdgZkNkubyr0tFJwg-TFk_3_Fxo_YvW8LaQuI9wPCjVEqHn7XwgAld-PA2dKJc0C_lmcGf1wL5Va6W4dzpzonCs/s1600/Image00010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IjIz2xA8qXbX9fvMEZg-ak6Ou4wuXdexkaokWsBRSz1nNj7Y0RcXrdgZkNkubyr0tFJwg-TFk_3_Fxo_YvW8LaQuI9wPCjVEqHn7XwgAld-PA2dKJc0C_lmcGf1wL5Va6W4dzpzonCs/s320/Image00010.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieG1V9AItwHO9tVECPkarq-mmIBu_PJhYrwapqEApktY5qqT3VyyHfaX4ybylddC7_N-Txy-jedsn86ghPJ7_CYrgj-L4e1-1gfXZjoN3WoxCFZlx7QoxyksCmqDGFKSU0oIRQNpVEvrE/s1600/ma6roo77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieG1V9AItwHO9tVECPkarq-mmIBu_PJhYrwapqEApktY5qqT3VyyHfaX4ybylddC7_N-Txy-jedsn86ghPJ7_CYrgj-L4e1-1gfXZjoN3WoxCFZlx7QoxyksCmqDGFKSU0oIRQNpVEvrE/s320/ma6roo77.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">عجبتكم عروس البحر المتوسط ؟</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">دي صور عن إسكندرية بتاعتي أنا اللي عشت فيها أجمل سنين عمري</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">دلوقتي لما بامشي عالبحر مش بالاقي البحر</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimeslumSF1ihqid_q6eOGmY0_1T-6V3kJO82MUqcftEylfL174xUP6M00QHxmNM6eMwEZIG_ZawjO5bBilEloEedOMrd8alR_2pVn4kHi5nIYp_Xiu_PHeCGlLj98nEew0c1TeKCDIHLk/s1600/IHH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimeslumSF1ihqid_q6eOGmY0_1T-6V3kJO82MUqcftEylfL174xUP6M00QHxmNM6eMwEZIG_ZawjO5bBilEloEedOMrd8alR_2pVn4kHi5nIYp_Xiu_PHeCGlLj98nEew0c1TeKCDIHLk/s320/IHH.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">بلاقي بلوكات بلوكات</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YyNM2VRMHTakdh7iQ2pcVwO5_r_9Agq3KMYkt0VMgLM5Gzs7bI59VvFdrnDplXcoSsMfNl6aSn49eEYu8x34uHfOa9sC0_XpPiNS4tXSINe6mjMzjRFSZMEedYE_MF4MMwZ2dJ1zvyQ/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YyNM2VRMHTakdh7iQ2pcVwO5_r_9Agq3KMYkt0VMgLM5Gzs7bI59VvFdrnDplXcoSsMfNl6aSn49eEYu8x34uHfOa9sC0_XpPiNS4tXSINe6mjMzjRFSZMEedYE_MF4MMwZ2dJ1zvyQ/s320/0.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja0nsc8El7WSUlcPHPfXKkcmZHobDsXw1Ci5vHr0qyvteYDfMD6oNydFkOoTFjxjtUZCTcY80pmO6rnjDMFBlcCyHtsSRhIqkW1cZ9cC4pJJ_k9-6qDdrDDXH4U4c8pB1PKQoUp5_BNVc/s1600/125_ecsydw08090916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja0nsc8El7WSUlcPHPfXKkcmZHobDsXw1Ci5vHr0qyvteYDfMD6oNydFkOoTFjxjtUZCTcY80pmO6rnjDMFBlcCyHtsSRhIqkW1cZ9cC4pJJ_k9-6qDdrDDXH4U4c8pB1PKQoUp5_BNVc/s320/125_ecsydw08090916.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> وشواطيء مقفوله مرة شاطيء فلان المميز ولا هو مميز ولا حاجه كله كراسي و مباني ضيعت صورة الشاطيء</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">أو شاطيء علان المجاني وطبعا هو مش مجاني بس أهو كلام</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">طيب الناس تنزل الميه فين؟</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">بلاش الناس اللي عندها شاليه أو شقه في الساحل</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">باتكلم عن الطبقة اللي عايشه عالهامش </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">و أحلى ما عندها قعدة على الشط ساعة العصاري</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCi-uAE7R09Tp7iHDIifojnz8KLpdJUEdykpJJa6Wd_ZQ9cOLtDSU6BRk1pOTavBSQDqvSouBMPaOzUCeCw1-w0JtEt8AazxbsQok1cvmm6yB7yhK4dLX9Qru_VmPLKFMFUu8KNs3W2_E/s1600/610.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCi-uAE7R09Tp7iHDIifojnz8KLpdJUEdykpJJa6Wd_ZQ9cOLtDSU6BRk1pOTavBSQDqvSouBMPaOzUCeCw1-w0JtEt8AazxbsQok1cvmm6yB7yhK4dLX9Qru_VmPLKFMFUu8KNs3W2_E/s320/610.gif" width="320" /></span></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">و أكشاك عجيبة الشكل والمنظر سرقت أحلامنا بالبحر و أمواجه</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEZpTx6KKF8TupRn6J8ld-4fnj5thorAg2HSPMHp_52FCkR4_9zO3-t1a2OnNwq19t83LArlz1_b4JUU09rB66ypHt5naRqjBo5HKFwucqPbRQ1Tw-EuJTwlBDHRD4-gOqD2CY6hR-DA/s1600/12536638432080119209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEZpTx6KKF8TupRn6J8ld-4fnj5thorAg2HSPMHp_52FCkR4_9zO3-t1a2OnNwq19t83LArlz1_b4JUU09rB66ypHt5naRqjBo5HKFwucqPbRQ1Tw-EuJTwlBDHRD4-gOqD2CY6hR-DA/s320/12536638432080119209.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiDHXpXE1UxkfBv7KFz9QuTm8u1kjw2OW6v0heqrIv45tecwgkREp9IjhRTxhB1wJX9krwpHUIUrot6BX7KEB7HcsE18Tp3gf8dSoNs_Kd3w3Cid2nrBf5A3NGPSQUKd1bayP_y24KuBQ/s1600/12032905361572411552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiDHXpXE1UxkfBv7KFz9QuTm8u1kjw2OW6v0heqrIv45tecwgkREp9IjhRTxhB1wJX9krwpHUIUrot6BX7KEB7HcsE18Tp3gf8dSoNs_Kd3w3Cid2nrBf5A3NGPSQUKd1bayP_y24KuBQ/s320/12032905361572411552.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ومش حاتكلم على نادي العمال ونادي الموظفين ونادي المهندسين ووووووو اللي خلوا منظر الشط مباني مباني مش شط خلاص</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">والا وزارة الدفاع اللي حسستني إن العدو من أمامنا مش عارفه الظاهر هم كمان بيبنوا مبنى جديد عالشط</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUqoPiGjAYBCsLwCCe5aHiTyhdfUdXZo477exqd7a_9x-BgrUc6XlH87b5s-KGGdakzQckD-4Eo4oMMegob6LJEF3D1841ki9emtR807PbRuvQxmJK159wmZXowj55jrqZ8TZBM3l-yLA/s1600/17341120771143981630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUqoPiGjAYBCsLwCCe5aHiTyhdfUdXZo477exqd7a_9x-BgrUc6XlH87b5s-KGGdakzQckD-4Eo4oMMegob6LJEF3D1841ki9emtR807PbRuvQxmJK159wmZXowj55jrqZ8TZBM3l-yLA/s320/17341120771143981630.jpg" width="233" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHj36aF4JQqbZ-wV7EyYVXCsqbp7rnZ7_3XqsvfmM3JkhdmscVbRhUlnpIoXIilXDbr4q7t68jHrGrwwxeAeXUhUbLhlNzgoQuhrYT1TenBWCkqCOrdc3hkdjCaKVOJPuMNMDEYJPHRXc/s1600/1244fz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHj36aF4JQqbZ-wV7EyYVXCsqbp7rnZ7_3XqsvfmM3JkhdmscVbRhUlnpIoXIilXDbr4q7t68jHrGrwwxeAeXUhUbLhlNzgoQuhrYT1TenBWCkqCOrdc3hkdjCaKVOJPuMNMDEYJPHRXc/s320/1244fz.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcwudVsTxhyphenhyphenehSQKXn_nfcWLIZJrKjNv7DcuB2KXRUVrZNyVViAsrsHgYP_Dd8woTtZz7Jmi52c4zvoY-CvFgytCTaPEXz-J5KPFZkUNH81ahg9xmBTPnSZe5nYD0xcO6VhITOpf6Zj7I/s1600/corniche-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcwudVsTxhyphenhyphenehSQKXn_nfcWLIZJrKjNv7DcuB2KXRUVrZNyVViAsrsHgYP_Dd8woTtZz7Jmi52c4zvoY-CvFgytCTaPEXz-J5KPFZkUNH81ahg9xmBTPnSZe5nYD0xcO6VhITOpf6Zj7I/s320/corniche-5.jpg" width="320" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">خسارة بقى عندنا قدرة رهيبة على تدمير كل ما هو طبيعي</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">يا خسارة يا إسكندريتي</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">==================================</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">ملحوظة : استعرت صورتين تلاته من أخ لنا </span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">اسمه </span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">fisher man</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">شكر ليه لسماحه بوضع صوره عندي </span></b></span></div>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com49tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-25063602457974661052010-09-24T22:34:00.006+03:002023-07-19T16:58:44.718+03:00نصائح خاصة بأطفال الروضة<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></div></div></div></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="font-family: tahoma; font-weight: bold; line-height: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></span></span><br />
<span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></span></span><br />
<span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></span></span><br />
<span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></span></span><br />
<span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></span></span><br />
<div style="margin-bottom: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: auto; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; width: 845px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img697.imageshack.us/i/11526834.gif/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" src="http://img697.imageshack.us/img697/7503/11526834.gif" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">نصائح خاصة بأطفال الروضة</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc-Pt9aOFiOb5eDvZdn8Ua6LRquqdL7Y26AO1bjk8v0A2tFzPkOXc8-Iga0UW99P6YcvA4a6kKrQpvVn65SbepQRNIcPSsaqKQOJKbh0sbS60C8byxJsvcJqCfnPlwQ6VZo9YBr73Q-CM/s1600/60915_1357122382313_1659093249_862824_1348773_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc-Pt9aOFiOb5eDvZdn8Ua6LRquqdL7Y26AO1bjk8v0A2tFzPkOXc8-Iga0UW99P6YcvA4a6kKrQpvVn65SbepQRNIcPSsaqKQOJKbh0sbS60C8byxJsvcJqCfnPlwQ6VZo9YBr73Q-CM/s320/60915_1357122382313_1659093249_862824_1348773_n.jpg" width="251" /></a></span></span></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">قال تعالى : ( المال والبنون زينة الحياة الدنيا </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">و الباقيات الصالحات خير عند ربك ثوابا و خير أملا ) الكهف 46</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">أخوات الصحبة الحبيبات</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img713.imageshack.us/i/b8527100bc.jpg/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" src="http://img713.imageshack.us/img713/5323/b8527100bc.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">عام دراسي جديد يقترب منا ، الكثيرات منا يشعرن بأحزان الأعوام</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> الدراسية وكوابيس الدروس الخصوصية ، والأخريات فرحات فهذا العام</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> أول عام دراسي لأطفالهم الأحباء في الروضة ، بارك الله لنا </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ولكم فيم جميعا ، وسعادة أى أم بذهاب الطفل إلى الروضة تكون </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ممزوجة برهبة الافتراق عن طفلها لأول مرة وخوف هذا الطفل </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">وتوجسه من الذهاب بالرغم من فضوله الشديد للذهاب</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> إلى مدرسته ، وعلى كل أم الاهتمام بعدة أشياء هامة </span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img375.imageshack.us/i/60823927.jpg/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" src="http://img375.imageshack.us/img375/8271/60823927.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">التحدث مع الطفل بصورة مستمرة عن المدرسة </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">والألعاب و الألوان والأناشيد و ما بالمدرسة من أطفال سيكونون </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">أصدقاء و سرد الحكايات الخاصة بذهاب أخوته الكبار أو أقاربه</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> للمدرسة وحدهم بدون أم أو أب ، و أن الأم </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">دوما تنتظر الطفل حتى يعود بفارغ الصبر في المنزل .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">اجعلي طفلك يختار بنفسه حقيبة مدرسته والفوطة التي يذهب</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> بها والكوب والطبق وو وو ، واشتري</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> له بعض أقلام ألوان السمع وكراسات التلوين .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">يحب معظم الأطفال اللعب في المدرسة بالصلصال الملون</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> وهناك تقوم المعلمات بصنعه من مواد طبيعية كالدقيق والألوان الطبيعية</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> و كذلك التلوين بألوان الماء وعلى كل أم شراء مريلة بلاستيكية كبيرة</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> للطفل يرتديها وقت التلوين لأن بعض الألوان تقع على القمصان </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">خاصة البيضاء و وجدت صعوبة كبيرة في محو آثارها .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img3.imageshack.us/i/images8ev.jpg/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" src="http://img3.imageshack.us/img3/6900/images8ev.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">إذا كانت المدرسة لا تتقيد بملابس دراسية فعليكي شراء عدة أطقم </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">رخيصة الثمن خاصة بالمدرسة لانها غالبا ما تبلى بصورة</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> سريعة، كما أن الألوان تصيب الملابس ببقع قد يصعب </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">التخلص منها كما سبق وذكرت ، وأحيانا في فصل الشتاء </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">لا تجف الملابس بصورة سريعة لذلك يستحسن شراء عدة </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">أطقم، و من الأشياء العملية في المدرسة السراويل </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">الجينز والثياب العلوية الغامقة، أما إن كانت المدرسة</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> تتقيد بزي معين فعليكي كذلك شراء ثلاثة أطقم على الأقل.</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">الحلوى تؤذي الأسنان و المعدة ، كما أن معظم الأطفال </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">يحدث بينهم مشادة أو بكاء بسبب الحلوى وهذا ما يصعب</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> الأمر على المعلمة لذا من أفضل الأشياء استبدال </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">الحلوى بقطعة فاكهة أو عصير مصنوع في المنزل مع</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> الساندويتشات و إذا ما كان ابنك يحب الحليب بالعسل </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">مثلا فمعظم مدارس الروضة يقومون باعداد العصير الطازج</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> أو الحليب للطفل حسب رغبته ، وهذا تقوم الأم بالاتفاق مع المعلمة عليه .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">قد يتمسك طفلك بالذهاب إلى المدرسة بلعبته الخاصة </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">وهذا بالطبع يولد النزاع بين الأطفال ، علمي طفلك أن لعبته</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> ستنتظره في المنزل ، و كذلك الحلي والساعات</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> و خاصة حلي الفتيات ، فهذه الأشياء لا يصح الذهاب بها إلى المدرسة.</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img33.imageshack.us/i/images7vn.jpg/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" src="http://img33.imageshack.us/img33/3726/images7vn.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">إذا كان طفلك لا أخوة لديه ويصعب التعامل مع غيره من </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">الأطفال ، فالحل الظريف جدا هو الحدوته قبل النوم ، تلك الحدوته </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ساعدتني كثيرا في التخلص من بعض عادات </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">أبنائي ، فاختراع شخصية واطلاق اسم ما عليها وجعلها محور</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> الحدوتة اليومي ، تجعلك تتحدثين معهم عن العادات السليمة </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">و الخاطئة و الواجبات وطرق التعامل مع باقي الأطفال ، ستجدي</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> طفلك مشدود يوميا للحدوتة كما أنه يتمنى</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> أن يكون بطل تلك القصة الذي يذهب إلى المدرسة .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">بعض الأطفال كتوم لا يحكي عما حدث له في اليوم المدرسي </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> لا تضغطي عليه ليحكي ، ستجدينه وحده يأتي إليكي ليحكي </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">عن هذا الطفل الذي بكى بسبب وقوعه أو عن الطفلة الصغيرة</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> التي لازالت تبكي كلما أتت بها أمها وتركتها ،أو عن الطفل الذى</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> أمضى الإجازة الأسبوعية مثلا في قرية سياحية ما ، بإمكان أ</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ى أم التحدث مع طفلها عن الاختلافات الموجودة بينه وبين غيره </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">و أيضا الظروف المعيشية الخاصة بكل أسرة ، و إذا ما بدأ طفلك </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">في التطلع لما بيد غيره ، الفتي نظرة لابن البواب أو أى طفل يعيش</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> في بيئة أقل منه وعلميه الرحمة والتواضع و أن ما بيده عليه دوما أن يحمد الله عليه .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">العناية بشعر الأطفال ضرورية جدا ، فتشي دوما شعر ابنك بعد عودته </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">من الروضة و اجعليه قصير بعيد عن عينه ، أما الفتيات الصغار </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">فبالاضافة إلى نظافة الشعر ، على كل أم جعل الشعر مربوطا </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">إلى الخلف بصورة خفيفة فشد الشعر إلى </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">الخلف بشدة يكون مؤلما و يتسبب في سقوط الشعر .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">وفي النهاية أقول لكل أم عام دراسي سيبدأ </span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">وفقنا الله جميعا و إياكم لما يحبه ويرضاه ، وبارك لنا في الابناء.</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ملحوظة : قد أكون غفلت عن بعض النقاط</span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> لذا أشكر كل من يجيب على هذه الرسالة مكملا إياها .</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://img843.imageshack.us/i/school2.jpg/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img alt="" height="214" src="http://img843.imageshack.us/img843/8133/school2.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" width="320" /></span></a></span></span></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 18px; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: green; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></span></span></span></div></div></div></div></div><div style="font-size: 11px;"></div></div>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-38953267391840489072010-03-11T22:23:00.000+02:002023-07-19T16:58:44.804+03:00اللبن الرايب<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">اللبن الرايب</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisPWLhc79yRboc5nSey1XG6U1AIrvjiqVH7IsifNiRikMFOYkueTl65vv3s2QGd6dF7GgssqTS2ll23ji9qdgzDPoVb6x4dKexFlQoov3a4_zFQLrGjMG9hgXkK0xxd0OzxPyUyVWcEMg/s1600-h/images+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisPWLhc79yRboc5nSey1XG6U1AIrvjiqVH7IsifNiRikMFOYkueTl65vv3s2QGd6dF7GgssqTS2ll23ji9qdgzDPoVb6x4dKexFlQoov3a4_zFQLrGjMG9hgXkK0xxd0OzxPyUyVWcEMg/s320/images+(2).jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">الأخوة والأخوات</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">منذ سنوات طوال و أنا لا استسيغ شرب اللبن و إذا ما أجبرت نفسي على شربه تتحول</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">معدتي وقولوني إلى ساحة قتال و بالتالي أصبحت أحاول أكل وشرب طعام به لبن مثل </span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">الزبادي والأرز باللبن والكاكاو ووووو وو منذ فترة كان لدي مشاكل في معدتي وقولوني</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> بسبب الأدوية المضادة للإلتهاب والمسكنة للألم فإذا بصديقتي ( أم يوسف ) تقول لي</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">عليكي</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">باللبن الرايب فالعديد من أطباء الباطنة نصحوا زوجي بشربه فهو يبطن جدار المعدة </span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">والقولون ومن وقتها ومعدته والقولون اتحسنوا كتير والحمدلله</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLhCNCz0sjZVOcGtTs5VT6PUgWRdcRa82Ge9EKncmLgTG9v8HHlXclz4FMCaQgIfqRpJRufOLbmF1kN3xxWIrdf5My8NNt309V0SseZ7dGqiI9YmCY3r3T5whGKvR6F9dJ0joa2redddY/s1600-h/images+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLhCNCz0sjZVOcGtTs5VT6PUgWRdcRa82Ge9EKncmLgTG9v8HHlXclz4FMCaQgIfqRpJRufOLbmF1kN3xxWIrdf5My8NNt309V0SseZ7dGqiI9YmCY3r3T5whGKvR6F9dJ0joa2redddY/s320/images+(4).jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وبالفعل بدأت أشرب اللبن الرايب يوميا وخاصة في المساء قبل النوم ...كما أنني بدأت</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> أجعل أولادي يشربونه بإضافة الفانيليا او الفاكهة</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> له والحمد لله نفعني ذلك إذ أن إثنان منهم لديهم حساسية من منتجات الألبنان ولا يأكلون</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> أي من الأجبان وخاصة ذات الرائحة النفاذة</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و قمت كذلك بوضعه على سلاطة البطاطس بالمايونيز ( بدلا من المايونيز الكثير</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">فأقوم بوضع الرايب ومعه معلقة صغيرة من المايونيز</span></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">والآن أترككم مع بعض المقالات والصور الخاصة باللبن الرايب</span></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b><br />
</b></span></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وبالهنا والشفا</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">**********</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFLyc73wBHjgdYk-2N1W9Wel9t4ZrcL54T0zKEaJBqmzfLeyz-W3-QUHp4cAueREqeTReiWCBxKpnudPlV2U9FWt-lO1Z5Nb0g_t3_UD2MbfbQ_yIXTZecoXjz-ED_dwnZRzJj-N-5as/s1600-h/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFLyc73wBHjgdYk-2N1W9Wel9t4ZrcL54T0zKEaJBqmzfLeyz-W3-QUHp4cAueREqeTReiWCBxKpnudPlV2U9FWt-lO1Z5Nb0g_t3_UD2MbfbQ_yIXTZecoXjz-ED_dwnZRzJj-N-5as/s320/images+(3).jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"></span></b></div><b><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">الزبــــــــادي</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">واللبن الرائب</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">*************************</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixbZ7Mp6MqF_UffyvRjh_pmU8YsozRVJ4IW0u1HdtTbXYebEjexSlOo8U81R3YPDt_MQVfAyhFH-vfoxVadCA_REehPngnDEw4x8It5Mh6COjbQgmAXUPh_awCUWLxn3ZPLHEb7Vx2h94/s1600-h/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixbZ7Mp6MqF_UffyvRjh_pmU8YsozRVJ4IW0u1HdtTbXYebEjexSlOo8U81R3YPDt_MQVfAyhFH-vfoxVadCA_REehPngnDEw4x8It5Mh6COjbQgmAXUPh_awCUWLxn3ZPLHEb7Vx2h94/s320/images+(1).jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: navy; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><span dir="RTL"></span> </span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">الدراسات العلمية تؤكد أن اللبن الرائب يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.يحتوي اللبن الرائب على معظم الفيتامينات الهامة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم.يعرف اللبن المصنوع من الحليب بإضافة الروبة أو الخمائر اللبنية المنتخبه "باللبن الرائب" وهو المعروف باسم "اليوغورت" في اللغة التركية .</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"> وقد عرف عند العرب منذ زمن بعيد وأصبح للبن الرائب عدة أسماء عربية مثل اللبن الزبادي أو الحاذر أو الحامض والخبيط، وورد ذكره في أسفار العرب وفي أحاديثهم، والأسماء التي وردت في لغتهم له أكبر دليل على معرفتهم. وكذلك الأطباء العرب تحدثوا عنه وعن فوائده العلاجية والغذائية، ومما قالوا فيه: ان اللبن الرائب ليس فيه من الحدة التي كانت في الحليب ولذا فإنه ينفع المعدة الملتهبة لأنه أبرد بينما يضر المعدة الباردة.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">وهو أيضاً يقوي المعدة ويقطع الاسهال، ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة، وهو جيد لمعالجة القلاع عند خلطه بالعسل ويدهن به الفم للصغار.. وفي الابدان الحارة المزاج يهيج الجماع.وقد بينت الدراسات والأبحاث التي أجريت على اللبن الرائب أهميته العلاجية حيث وجد أنه يتلف جراثيم العصبات القولونية في المعدة الأمعاء كما يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وايضاً تخمرات المعدة حيث انه طارد للغازات، كما يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال.وللبن الرائب أيضاً فوائد هامة في عمل أجهزة الهضم وفي حالات تصلب الشرايين والوهن. ويلعب الروب دوراً عظيماً في تهدئة الأعصاب ومحاربة الأرق كما يجمل الوجه ويطري الجلد.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">وقد ظهر من تحليل اللبن الرائب أن فيه:</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">82% ماء - ,68% سكر اللبن الأكتوز - 6% دهون - ,45% بروتين - ,048% من حامض اللبن - ,06% من الأملاح المعدنية.كما يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د.يقول علماء التغذية أن نسبة طول العمر بين سكان بلغاريا والقوقاز والأناضول هي أعلى نسبة في العالم "بإذن الله طبعاً" قد ترجع إلى أن معظم طعام هذه الشعوب الأساسي هو اللبن الرائب الذي أعطى لأجسامهم القدرة على التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض نظراً لاحتوائه على قيم غذائية عالية، فهو يحمل في تركيبه أغلب المعادن اللازمة للجسم.. كما ان المواد البروتينية التي تدخل في تكوينه ذات القيمة الحيوية العالية.. وان المادة الدهنية التي فيه سهلة الهضم.كما يضم اللبن الرائب معظم الفيتامينات المعروفة القيمة الحيوية والضرورية للجسم فهو غني بفيتامين "أ" ومجموعة فيتامين "ب" المركب.. ونسبة ليست كبيرة من فيتامين "ج" .. كما أنه ذات قيمة سعرية حرارية لا بأس بها.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"> وبمقارنة اللبن الرائب طبياً بالحليب نجد أن الأول يمتاز باحتوائه على حامض اللبن وهذا يساعد على قتل ما فيه من جراثيم، ولذا فإنه ذا فائدة عظيمة في القضاء على الغازات السامة بالجسم، ولأن الجراثيم الضارة لا تستطيع البقاء في حامض اللبن.واللبن الرائب يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل في أنظمة النحافة فهو يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية. ومن ناحية أخرى يحتوي على نسبة البروتين العالية التي تحفظ عضلات الجسم والوجه قوية.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"> ونظراً لأهمية فيتامين "ب" والموجودة في اللبن الرائب للشعر والبشرة والعينين فإنه يعتبر "عامل الجمال والحيوية".كما يساعد على مقاومة الجوع بين الوجبات .. وينصح باعطاء اللبن الرائب إلى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء.. وعسر الهضم.. والامساك والاسهال والتهابات المعدة والامعاء ويفيد ايضاً اللبن الرائب المصابين بضعف الاعصاب والأرق.ولما كان لهذا اللبن الرائب من الأهمية والقيمة الغذاذية العالية فإنه يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر وأيضاً الذين يعانون من الحساسية للحليب "وبالهناء والشفاء".</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">* قال د. جابر توفيق اخصائي الباطنة: لقد ثبت علمياً أهمية اللبن الزبادي بالنسبة للمرضى وذلك لسهولة هضم البروتين به كما أن حامض اللبن (الاكتيل) الموجود باللبن الزبادي يجعل الكالسيوم الموجود في الطعام أكثر قابلية للامتصاص، كذلك يساعد على عدم تعفن الغذاء داخل الأمعاء، وعلى عدم حدوث اضطرابات بها مثل الإمساك والإسهال وغيرها من الأمراض المعوية.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">وأيضاً ثبت أن البكتريا الموجودة في اللبن الزبادي تعمل على وضع كمية هائلة من فيتامين "ب" في القناة الهضمية ويمتص هذا الفيتامين في الحال وينتشر خلال الجسم كله.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">وقال: قد اجريت بعض الدراسات في انجلترا على اللبن الزبادي وقد صرَّح العلماء بقولهم: إن الزبادي يعد مصدراً رائعاً للفيتامينات والمعادن والبروتينات ولذلك فهو مفيد جداً للذين يخضعون لنظام غذائي صارم "الرجيم" كما يفيد تناول الزبادي بعد العلاج بالمضادات الحيوية، حيث إن المضاد الحيوي يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم، سواء الضارة أو المفيدة، ولذا فتناول الزبادي يعوض المعدة عما تفقده من بكتريا مما يساعد في هضم الأغذية عموماً.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExLiTo1NSlGSEVYXyn5Hp_yPUGmL6FLHlnIKcmgLgPOPK_97iZxO_ckjZ2qo67nWVcRZqU48HpWrwawyL5rxde0y_J7K2y8BAy8pAI0c-peOaBxGWJzx2A0LFNPz2ZYHe9WOZR3nVIxM/s1600-h/images+(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExLiTo1NSlGSEVYXyn5Hp_yPUGmL6FLHlnIKcmgLgPOPK_97iZxO_ckjZ2qo67nWVcRZqU48HpWrwawyL5rxde0y_J7K2y8BAy8pAI0c-peOaBxGWJzx2A0LFNPz2ZYHe9WOZR3nVIxM/s320/images+(6).jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 20.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">فقد ثبت أن البكتريا المفيدة للمعدة توجد في الزبادي، وهي بكتريا حامض اللاكتيل التي تساعد على تخليق بعض الفيتامينات وتخليق البروتين للوصول للاحماض الامينية مما يساعد على هضم الطعام، بما تفرزه من انزيمات فضلاً على استطاعة البكتريا الموجودة في الزبادي من تطهير المعدة وقتل الطفيلات.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">وأضاف:</span><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; mso-ansi-font-size: 18.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"> </span><span lang="AR-SA" style="color: navy; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">أيضاً تبين أن الزبادي يفيد الأشخاص الذين لا تسمح أمعاؤهم بشرب اللبن الطبيعي، فيصابون عند تناوله بالإسهال وذلك يرجع إلى طبيعة هؤلاء الأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز "سكر اللبن" الذي لا يتحلل إلى جلكوز وجلاكتوز مما يتسبب في نمو بعض أنواع البكتريا التي تكوّن غازات بالمعدة وتسبب الإسهال.</span><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Georgia;">في حالة نسخ أي صفحة من صفحات هذا الموقع الرجاء ذكر المصدر على النحو التالي</span><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Georgia;">نقلاً موقع الحواج</span><span dir="LTR"></span><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span dir="LTR"></span> </span><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"> </span></b><br />
<div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #247cd4; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://www.khayma.com/hawaj">http://www.khayma.com/hawaj</a></span></span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">***********************************</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmoFvwe-30mjzjhJYJ8vW4xAYD0bsBvUy6y18xYXQao7o-GivpyruQl7_1WZPTRn9KPPA0M_wUkR02lqyIbzxwOOpmWdl_8GCvLM63OIZFPc95yW10RjRvD7MQBh-OE-K94AhFD9RX6as/s1600-h/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmoFvwe-30mjzjhJYJ8vW4xAYD0bsBvUy6y18xYXQao7o-GivpyruQl7_1WZPTRn9KPPA0M_wUkR02lqyIbzxwOOpmWdl_8GCvLM63OIZFPc95yW10RjRvD7MQBh-OE-K94AhFD9RX6as/s320/images.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: Georgia, serif; font-size: 22pt; line-height: 33px;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 17px;"></span></span></span></b></span></span></span></span></b></div><b><b><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 20pt;">هل اللبن الرائب مفيد لك حقا ؟</span></b></div></b></b><br />
<div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></span></span></b></div><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFLyc73wBHjgdYk-2N1W9Wel9t4ZrcL54T0zKEaJBqmzfLeyz-W3-QUHp4cAueREqeTReiWCBxKpnudPlV2U9FWt-lO1Z5Nb0g_t3_UD2MbfbQ_yIXTZecoXjz-ED_dwnZRzJj-N-5as/s1600-h/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFLyc73wBHjgdYk-2N1W9Wel9t4ZrcL54T0zKEaJBqmzfLeyz-W3-QUHp4cAueREqeTReiWCBxKpnudPlV2U9FWt-lO1Z5Nb0g_t3_UD2MbfbQ_yIXTZecoXjz-ED_dwnZRzJj-N-5as/s320/images+(3).jpg" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</span></b><b><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">yogurt2</span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">يحب الرياضيين اللبن لأسباب واضحة. فهو مناسب، ولذيذ، ومغذي. وبينما تعدك ستة أونسات من الحليب بحماية قلبك، ورفع نظام مناعتك، وتحسّين هضمك. فمقارنة مع كوب من اللبن، فاللبن الرائب يحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب (بقدر 450 ملليغرام مقابل 300 ملليغرام). وهو مصدر جيد من فيتامين دي، والبوتاسيوم، وفيتامين ب 12.<br />
<br />
<br />
<br />
وتعتبر البكتيريا الموجودة في اللبن والتي تسمى "بروبيوتيكس" نوعا جيدا من البكتيريا لأنها تساعد على الهضم، كما تعطي اللبن نكهته المنعش التي تساعد على الحماية ضدّ البكتيريا غير الصحّية. تساعد بروبيوتيكس على تخفيف و منع أعراض الإمساك، ومرض الأمعاء التحريضي، وأمور أخرى متعلقة بالمعدة.<br />
<br />
<br />
<br />
يقول فابيو كومانا، مدرب تمارين فسيولوجي بالمجلس الأمريكي و متخصّص في المغذيات الرياضية، "بينما تعتبر المواد المغذية في اللبن جيدة لكلّ شخص، فأن مزيج الكربوهيدرات والبروتين يعتبران غذاء مثاليا للعدائين. قبل التمرين، تمنع نسبة بروتين الكربوهيدرات السكّر من دخول مجرى الدمّ بسرعة، حتى لا تتحطّم وتحترق بسرعة، وبعد التمرين، تساعد نسبة البروتين ذاتها عمل العضلة، بينما يساعد البوتاسيوم على استبدال المنحلات الكهربائية الهامة."<br />
<br />
<br />
<br />
ولكن قبل أن تمسك بعلبة اللبن بالشوكولا والغرنولا. أنظر إلى المعلومات الغذائية فقد تكتشف أمور مفزعة وغير سارة: يمكن ان تحتوي علبة اللبن على كميات خطيرة من السكّر والدهون المشبعة. تقول الدكتورة ماريون نستلة، دكتوراه، أستاذة بعلوم التغذية في جامعة نيويورك، في كتابها (ماذا تأكل 2006)، "سواء كان اللبن يستحق هالة الصحة هذه، مسألة تحتاج إلى الدراسة."<br />
<br />
<br />
<br />
</span></b><b><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">yogurt</span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">المشكلة الحلوّة:<br />
بنفس قدر الخطر الذي قد تحتويه الصلصة الغنية بالدهون على السلطة، يمكن للسكّريات أن تخرب سمعة اللبن الطيبة والمفيدة. فعصير سكّر الذرة والأشكال الأخرى من المواد الحلوّة يمكن أن تضاعف محتوى السكّر في اللبن. وغالبا ما تصنع نكهات الفاكهة من مركز عصير الفاكهة، وليس الفاكهة الحقيقية، الأمر الذي يزيد من نسبة السكّر بدون إضافة مواد مغذية. كما وجدت الأستاذة نستلة بأن السكريات المضافة تشكّل أكثر من 50 بالمائة من السعرات الحرارية في العديد من الألبان التي تستهدف الأطفال. ولا تضيف السكريات الإضافية السعرات الحرارية فقط، بل يمكن أن تزعج المعدة أيضا. "فالألبان الغنية بالسكّر يمكن أن تشكل مشكلة للناس الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي وفقا لجمعية السكري الأمريكية.<br />
<br />
<br />
<br />
اختيار اللبن بدون الكثير من الاضافيات أمر صعب، حتى لأولئك الذين يقرئون ملصقات المكونات الغذائية. لأن غرامات السكّر على العلامة تتضمّن لاكتوز سكّر الحليب الذي يمكن أن يفسّر بحدود 12 غرام لكلّ ستّة أونسات. والمنتجون غير مجبرون على إخبارك إذا كان السكّر الفائض من مصدر صحّي، مثل الفاكهة المضافة، أو غير صحّي، مثل عصير سكّر الذرة والفواكه المركزة. (وتحتوي الأنواع القليلة أو المنخفضة بالسكّر نموذجيا على حوالي سبع غرامات لأنها تصنع من حليب أقل ؛ لذا، فهي قليلة باللاكتوز). ويوصي أخصائيو التغذية بتناول الألبان التي لا تحتوي على أكثر من 30 غرام من السكّر لكلّ ستّة أونسات. تقول جين هورلي , أخصائية تغذية في مركز العلوم في المصلحة العامّة , مجموعة صحة لاربحية في واشنطن، دي. سي، "ثلاثون غرام تفصل بين المادة المفيدة والمادة غير المفيدة".<br />
<br />
<br />
<br />
ولا يعتبر السكّر المشكلة الوحيدة المحتملة للبن. فبعض الأنواع تحتوي على مواد دهنية تعيق عمل الشريان. دقق في الملصق الغذائي للتأكد من انه لا يحتوي على أكثر من 1.5 غرام من الدهن المشبع لكلّ ستّة أونسات. تقول هورلي "انتبه إلى الأصناف التي تحتوي كلمة ' كريم' ، فهي تبعد خطوة واحدة فقط عن الآيس كريم."<br />
<br />
<br />
<br />
الحقيقة الناصعة:<br />
إن أفضل اختيار ، بالرغم من أنه قد لا يعجبك هو: "اللبن السادة. فاللبن الرائب السادة يحتوي على كمية أكثر من البوتاسيوم مقارنة مع الألبان المنكّهة (حوالي 450 ملليغرام مقابل 300)، وطالما كنت تختار أصناف قليلة الدسم أو خالية من الدهن، فيمكنها أن تساعدك على التقليل من الدهن والسعرات الحرارية من الأطباق الأخرى. ولا تيئس. فاللبن السادة لا يعني أن طعمه سيئ، إما إذا كنت تحبه بنكهات مختلفة فيمكنك إضافة الفواكه الطازجة، وبعض البندق، حتى بعض المواد الحلوّة. مثل القليل من العسل أو السكّر، على الأقل ستعرف بالضبط كمية السكر التي ستتناولها.<br />
<br />
<br />
من ناحية أخرى يعتبر اللبن المجمّد، ، أفضل من الآيس كريم الغني بالدهون، لأنه يحتوي على بكتيريا حيّة أكثر ويوفر بديلا مغذّيا.<br />
<br />
<br />
<br />
</span></b><b><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">yogurt</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span dir="RTL"></span>"اللبن المثالي" ابحث عن:<br />
• (لكلّ ستّة أونسات، ابحث عن الأصناف القليلة الدسم أو الخالية من الدهن):<br />
• أبحث عن ختم وجود ثقافات بكيترية حيّة ونشيطة، أيّ إدّعاء بأنها تحتوي على بروبيوتكس مجرد دعاية تجارية..<br />
• لا أكثر من 180 سعر حراري. بعض نكهات الفانيلا قد تحتوي على سعرات حرارية أكثر من نكهات الفاكهة بسبب السكّريات الإضافية.<br />
• لا أكثر من 1.5 غرام من الدهن المشبع. "الحد اليومي من الدهون المشبعة يجب أن لا يتعدى 20 غرام .<br />
• لا أكثر من 30 غرام من السكّر.<br />
• على الأقل 20 بالمائة من الكالسيوم اليومي. يمكن أن تقلل السكّريات الإضافية والمكونات هذه الكمية.<br />
• ملليغرامات من البوتاسيوم<br />
<br />
</span></b><b><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas> <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"> <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"> </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="http://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1194180281.gif" id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 18pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 25.5pt;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="275_1194180281" src="file:///C:\Users\nohaty\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif"> </v:imagedata></v:shape></span></b><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 24.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><a href="http://www.hawahome.com/vb/t90490.html"><span dir="LTR" style="color: #247cd4; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 24.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">http://www.hawahome.com/vb/t90490.html</span></a><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHzjT_lA5ttxVHajqiwK7wY9Dr3jp-vS5lgVsvElC3nleOqGdHesnsGCaQXxMt9BwJ_JmBgoj8JgpC7jTI0HlOM5i4ixqR-i7QNByKFpSsKwe7rUEmJof9Xff9w8gNb02epSAkSQLIT0/s1600-h/eng2c545caf1e.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHzjT_lA5ttxVHajqiwK7wY9Dr3jp-vS5lgVsvElC3nleOqGdHesnsGCaQXxMt9BwJ_JmBgoj8JgpC7jTI0HlOM5i4ixqR-i7QNByKFpSsKwe7rUEmJof9Xff9w8gNb02epSAkSQLIT0/s320/eng2c545caf1e.png" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ascii-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Georgia;">**********************************<o:p></o:p></span></div></b>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-23879268146310275492010-02-10T00:25:00.003+02:002023-07-19T16:58:44.633+03:00حد يصالحني على مخدة<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">حد يصالحني على مخدة</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4-wIcS2tGMbGOjHyyvxAXbxvQlfHnDYS3llJiEYg4_hwEF6YY0VN53AY3nl5HrMxo3mlLXvALNC3vijrb1pR-y-euR4faSlSWyjrBxqZw1AsaDZQEqu03YkG4TZywjizZvWnAyXTv-II/s1600-h/033baa0bb65904ac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4-wIcS2tGMbGOjHyyvxAXbxvQlfHnDYS3llJiEYg4_hwEF6YY0VN53AY3nl5HrMxo3mlLXvALNC3vijrb1pR-y-euR4faSlSWyjrBxqZw1AsaDZQEqu03YkG4TZywjizZvWnAyXTv-II/s320/033baa0bb65904ac.jpg" /></span></span></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">الأخوات والأخوة</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">من اسوأ الأشياء أن تعيش دور فاتن حمامة في فيلم لا أنام</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و أنا منذ عدة أيام و أنا أعيش هذا الحال</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">لا أنام</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و تصبح المخدة بالنسبة لي</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1c17xDEe6qFMUzidTJ9ZpuvK_UXFD_HpJAKYeu_W76-lE78m-BOVB9abNI0O2wTZI2PDNLYV8zldpiaekOtP-WuN0sJhjuXdypMqLhVf8v5CSWR5ghUxjMNuBGYu8Zdnk4tKOeQsK5D8/s1600-h/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1c17xDEe6qFMUzidTJ9ZpuvK_UXFD_HpJAKYeu_W76-lE78m-BOVB9abNI0O2wTZI2PDNLYV8zldpiaekOtP-WuN0sJhjuXdypMqLhVf8v5CSWR5ghUxjMNuBGYu8Zdnk4tKOeQsK5D8/s320/images+(3).jpg" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وفي الصباح يكون شكلي هكذا</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJH8DaMBAdBQlRffWKx2yh94DR_J5zp7rOqMnyJvrcDa2sO_Hz1tuHrgr27xvYNoFPqeH0hfezXfF1Yc_I-HJKl2BuEqQJLQL12hofmwkNoenjsHS8tsVbRJrzW_ADAA6R_lWF6EgxKQ/s1600-h/3e91611b0845b6ca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJH8DaMBAdBQlRffWKx2yh94DR_J5zp7rOqMnyJvrcDa2sO_Hz1tuHrgr27xvYNoFPqeH0hfezXfF1Yc_I-HJKl2BuEqQJLQL12hofmwkNoenjsHS8tsVbRJrzW_ADAA6R_lWF6EgxKQ/s320/3e91611b0845b6ca.jpg" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و طبعا كلكم تتسائلون يا ترى ليه؟</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">مالها فيها إيه؟</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أقولكم رقبتي شفاكم الله وعافاكم من كل سوء</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ولما رقبتي توجعني و أنا اللي أساسا نومي هاديء</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">تلاقوا سريري تحول إلى ساحة قتال</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPDjw_On-8NMf4ULD32iIIF8n30mlWrKYpRdpKjMGF2_QHEgIZvBwhu3cUJ68RPKTd51Ora9YwKXliJ7bEZ5bJTU6_XwH9lksI425b92qzad03J5riRRKNSXsQC7Fz2xLCJV8GW98IGkE/s1600-h/images+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPDjw_On-8NMf4ULD32iIIF8n30mlWrKYpRdpKjMGF2_QHEgIZvBwhu3cUJ68RPKTd51Ora9YwKXliJ7bEZ5bJTU6_XwH9lksI425b92qzad03J5riRRKNSXsQC7Fz2xLCJV8GW98IGkE/s320/images+(5).jpg" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وتلاقوني جربت كل مخدات البيت الصحية</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bU-Zczx52pqNATqqLa5WldlYLrnEHBzeWb8XT_zgMNWTciradeBVDFz8LsmKXFlaSK-n-4Cg4kBWyCDQWgkVavPrXdyic6QNyXU2yNr1OCtRlmjiAyJJHdoukMEjj5xewGa_Vx9Ndk8/s1600-h/9c0aa59ecb1165a2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bU-Zczx52pqNATqqLa5WldlYLrnEHBzeWb8XT_zgMNWTciradeBVDFz8LsmKXFlaSK-n-4Cg4kBWyCDQWgkVavPrXdyic6QNyXU2yNr1OCtRlmjiAyJJHdoukMEjj5xewGa_Vx9Ndk8/s320/9c0aa59ecb1165a2.jpg" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وبرضه منامش أجيب المخدة الخاصة بألم الرقبة</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibk1bNUuBRC86pmJMCQeDln27GxZB_mbkCIrynhaahx4dv7Y2c19zWaRqcVNX0AoNCKIqFoF4W65Xqws4GytM2gXm1Yl7mtISSQqRmwPuD2pvGykaZyqIqpxapA6sHxIpiV-acVdBcq88/s1600-h/images+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibk1bNUuBRC86pmJMCQeDln27GxZB_mbkCIrynhaahx4dv7Y2c19zWaRqcVNX0AoNCKIqFoF4W65Xqws4GytM2gXm1Yl7mtISSQqRmwPuD2pvGykaZyqIqpxapA6sHxIpiV-acVdBcq88/s320/images+(4).jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">مافيش فايدة</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ياترى إيه السبب ؟</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">السبب طبعا هو سوء استخدامنا لرقبتنا منذ زمن</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">سواء بحمل الكثير من الأشياء بصورة خاطئة</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTb2MnpSeCXy2_CkTM0xK-3pTvWN7DwhSMnQH_oSmY7i_hZ6pLt3FQaDg7j2ow4aLZMFs24NI7p6aYZKB_z0NS0_ulW4wGc4P5tQOlxq7bCWFluVe3X4ju8LMHwKNgSgj93IvSrzGHIkA/s1600-h/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTb2MnpSeCXy2_CkTM0xK-3pTvWN7DwhSMnQH_oSmY7i_hZ6pLt3FQaDg7j2ow4aLZMFs24NI7p6aYZKB_z0NS0_ulW4wGc4P5tQOlxq7bCWFluVe3X4ju8LMHwKNgSgj93IvSrzGHIkA/s320/5.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أو القراءة أثناء الإستلقاء في السرير</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPS2kpnciMWfuuTmuKSq-nz73UjHCoV0gxonNlNO_YYLgd8OLvn8_RF1tLCZ_j9brevZSeAfy0TH9vjnw_WTt3Em5AzGzT_N0ETsARz_7cOrv1pCEl2M434CJsZZIBMXyJYQrq7QONoq8/s1600-h/sd.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPS2kpnciMWfuuTmuKSq-nz73UjHCoV0gxonNlNO_YYLgd8OLvn8_RF1tLCZ_j9brevZSeAfy0TH9vjnw_WTt3Em5AzGzT_N0ETsARz_7cOrv1pCEl2M434CJsZZIBMXyJYQrq7QONoq8/s320/sd.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أو احتضان سماعة التليفون بين الكتف والرقبة</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أو الجلوس الخاطيء على الكمبيوتر واللابتوب</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nyZQQ53eJhI4gWJAPb5y4hSi86TB_b8SUaDZQwu5R2nUXdgpg0fdV4T-a4wnEF5PAK1UZFD2nzLAfO724wAVmUwLJzCWiRxqMdT5cEMWZFfUE3k8mYUl7TE3WYmH1RJsm30uMXwGevw/s1600-h/9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nyZQQ53eJhI4gWJAPb5y4hSi86TB_b8SUaDZQwu5R2nUXdgpg0fdV4T-a4wnEF5PAK1UZFD2nzLAfO724wAVmUwLJzCWiRxqMdT5cEMWZFfUE3k8mYUl7TE3WYmH1RJsm30uMXwGevw/s320/9.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أو الجلوس على الأرض أو المكتب أو القيادة لساعات طوال</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOuj6Oh8XGS_sQHdP7Gb-1pLtOwve-LLT47isSVPNu41r4DUUwTNKI7nzdOyoTSMq5euSFkTcOxkT06cv7Z599QcABjDg6fqnE-iCyijTYhJ5sn7n8z0pmPHp9tW-kRRnlpKW0MqYKms0/s1600-h/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOuj6Oh8XGS_sQHdP7Gb-1pLtOwve-LLT47isSVPNu41r4DUUwTNKI7nzdOyoTSMq5euSFkTcOxkT06cv7Z599QcABjDg6fqnE-iCyijTYhJ5sn7n8z0pmPHp9tW-kRRnlpKW0MqYKms0/s320/1.png" /></span></span></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVF1VHkVbPA46euR-o6pQ5CenDEOfP8DKsGmjSbnR_OwMjxKO7YyCg_JVVco8zQ2OwRQAdOv0_2bryIXpIMAHPEeAszNoVD05Xa8ywfdB5hoEeAfluQnYG3YIwuJHLNm0ID_kd8bwmk1o/s1600-h/8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVF1VHkVbPA46euR-o6pQ5CenDEOfP8DKsGmjSbnR_OwMjxKO7YyCg_JVVco8zQ2OwRQAdOv0_2bryIXpIMAHPEeAszNoVD05Xa8ywfdB5hoEeAfluQnYG3YIwuJHLNm0ID_kd8bwmk1o/s320/8.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmw0-T_aiSNrEw5-jlQgyFEdRUIf08CdM54xOkU0W2RQWLtopKqqzu7dFvycUBo1smdcq1BPYoqYQg2UdvuO-lelQX5aQVsT-PP1bTI__W3007t2ygdxlbcsIorqLeQDjwbFF6c84ar8E/s1600-h/6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmw0-T_aiSNrEw5-jlQgyFEdRUIf08CdM54xOkU0W2RQWLtopKqqzu7dFvycUBo1smdcq1BPYoqYQg2UdvuO-lelQX5aQVsT-PP1bTI__W3007t2ygdxlbcsIorqLeQDjwbFF6c84ar8E/s320/6.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmWxgRu0f4E1L6bVyz7Ztt6Yh3uXXSjzzU29t7BC_JR2vVqEDqHVWa3huUOqR9REZD9-LBO85E_HWIhGTiKCgVGozv2MobCL8GDsUQ2SVsCozGDEjFBujXniKe7SqZ872aTYA_JH727c/s1600-h/7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmWxgRu0f4E1L6bVyz7Ztt6Yh3uXXSjzzU29t7BC_JR2vVqEDqHVWa3huUOqR9REZD9-LBO85E_HWIhGTiKCgVGozv2MobCL8GDsUQ2SVsCozGDEjFBujXniKe7SqZ872aTYA_JH727c/s320/7.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxpZYssYbxIIWPry9f5zEvOHLQ2YRczg0nkj9bhYLBekdfhX2LJjlabgXOldmIzZCZjdGabSgaFbxFbeKKrxEXdB-OcOWGhKEtpvyUQjpmPwU2BjpZfjXVQnQKaAo3xMNwMbaBxCM0foI/s1600-h/10.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxpZYssYbxIIWPry9f5zEvOHLQ2YRczg0nkj9bhYLBekdfhX2LJjlabgXOldmIzZCZjdGabSgaFbxFbeKKrxEXdB-OcOWGhKEtpvyUQjpmPwU2BjpZfjXVQnQKaAo3xMNwMbaBxCM0foI/s320/10.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPr-BRCwBYTdLR67osNva1uQUgklRMf7Os2QDB8X1KrpAfXtfenaSjZi5mCC86ylodcaObrBCo9WzjpADv9tHPxnt0aD-DATr6-HhcEyjeH6T7mjj3uTN1F3Ds0KN8na2khaLfB55AZA/s1600-h/11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPr-BRCwBYTdLR67osNva1uQUgklRMf7Os2QDB8X1KrpAfXtfenaSjZi5mCC86ylodcaObrBCo9WzjpADv9tHPxnt0aD-DATr6-HhcEyjeH6T7mjj3uTN1F3Ds0KN8na2khaLfB55AZA/s320/11.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYoyKed03RgMY6QNoK2dl_HQhyS4eMdFvxKsUTtLPFrdQp3UM_1ZNSqeYfodH-At7RMcb-W9rUI4xTsFjZKeUvXXPv6gXM92fZjbm9bIolxTqPAniSgrofEGKRHXClfGquX0dbykWz8FE/s1600-h/12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYoyKed03RgMY6QNoK2dl_HQhyS4eMdFvxKsUTtLPFrdQp3UM_1ZNSqeYfodH-At7RMcb-W9rUI4xTsFjZKeUvXXPv6gXM92fZjbm9bIolxTqPAniSgrofEGKRHXClfGquX0dbykWz8FE/s320/12.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3vIgfKL88q0STUictQk5vuW3s0Vx3RYkty8nIKgPqAiYHnUqxjfcTDq1wQ8GGYSOILQFqvP7XyDP11JEjmnc1ZqgDaKzf1LuPk6540aGj0y-dIYtQ7FtnZFjTD1pFVxjf3fj1zMeSUAo/s1600-h/10.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3vIgfKL88q0STUictQk5vuW3s0Vx3RYkty8nIKgPqAiYHnUqxjfcTDq1wQ8GGYSOILQFqvP7XyDP11JEjmnc1ZqgDaKzf1LuPk6540aGj0y-dIYtQ7FtnZFjTD1pFVxjf3fj1zMeSUAo/s320/10.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و أيضا بعض العادات السيئة في طريقة النوم</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhKJwBHI7gDF4Sx8UC6OqKOwhhluHGD4RHHSBN3-Kbh5RP-MhLLDSQ8CSolmY9g-DcMQ0pUk5ayYbglPQhebAIcI4RkwWVXiKJgtDDm3syeq0hJEWPo3eDk0SZHQ1fHdEpfQ_-HDifyPs/s1600-h/18.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhKJwBHI7gDF4Sx8UC6OqKOwhhluHGD4RHHSBN3-Kbh5RP-MhLLDSQ8CSolmY9g-DcMQ0pUk5ayYbglPQhebAIcI4RkwWVXiKJgtDDm3syeq0hJEWPo3eDk0SZHQ1fHdEpfQ_-HDifyPs/s320/18.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">فبعضنا ينام على عدة مخدات غير صحية و هي للزينة اكثر من الإستخدام</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmRbwpAPTzzdB7ELDYtnxKYg_UbMVXS_la6wN-l2r9hBnHzwe2eQQqg8HpVwPpFt99_VzfgjWrE48zxnFXNnbHx1CR5xoi92Gg6Z2iAYw6dwgqAVSfQ4C_NHrED11RDJn7GyLtn7FhWp0/s1600-h/0b7aea557943f0d8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmRbwpAPTzzdB7ELDYtnxKYg_UbMVXS_la6wN-l2r9hBnHzwe2eQQqg8HpVwPpFt99_VzfgjWrE48zxnFXNnbHx1CR5xoi92Gg6Z2iAYw6dwgqAVSfQ4C_NHrED11RDJn7GyLtn7FhWp0/s320/0b7aea557943f0d8.jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oSi4dDYoEF9aovyQPX0iskgw57XPTt6cloBXJUZvOZ2FPCSeNcoXQmeaveGSviQ0GPJWQ8pEikDArRieC_Suu8rBK1BDHkow17L1KSU3p2eVaDi3c6sGcO2YQOEBsTxfvGhP-cK4yss/s1600-h/0aa638a55dbe0518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oSi4dDYoEF9aovyQPX0iskgw57XPTt6cloBXJUZvOZ2FPCSeNcoXQmeaveGSviQ0GPJWQ8pEikDArRieC_Suu8rBK1BDHkow17L1KSU3p2eVaDi3c6sGcO2YQOEBsTxfvGhP-cK4yss/s320/0aa638a55dbe0518.jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpZMgxlU4rJgep2u03vx72-vKEkeZcamF0_R3we9KaZGT-82-_QG1-kkeTH0E3KyzgeCI47dWrsy9jXmiLE2IOTsOGgFzFjvO0fnhwdBYHuBNhAZrutB_P7eDyfmAqsBXrBa8qKDmvWk/s1600-h/Funnylaptop.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpZMgxlU4rJgep2u03vx72-vKEkeZcamF0_R3we9KaZGT-82-_QG1-kkeTH0E3KyzgeCI47dWrsy9jXmiLE2IOTsOGgFzFjvO0fnhwdBYHuBNhAZrutB_P7eDyfmAqsBXrBa8qKDmvWk/s320/Funnylaptop.JPG" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> وهذا خاطيء</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIFMMRuyBBTsUP50-Phdqr89ADXOodtAgGVZlced_ds7FzBAiTsb4OhPC45P1CABY5eL4iUrdCmN40wWeKwX6Xk1iTLdXT77fAkXjuhCdmeQTkKIicf21peXbW4YoajtFyK62r_FTwAI/s1600-h/192917f046f22fb4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIFMMRuyBBTsUP50-Phdqr89ADXOodtAgGVZlced_ds7FzBAiTsb4OhPC45P1CABY5eL4iUrdCmN40wWeKwX6Xk1iTLdXT77fAkXjuhCdmeQTkKIicf21peXbW4YoajtFyK62r_FTwAI/s320/192917f046f22fb4.jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وبعضنا ينام محتضنا العديد من الوسائد وهذا خاطيء جدا</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhKJwBHI7gDF4Sx8UC6OqKOwhhluHGD4RHHSBN3-Kbh5RP-MhLLDSQ8CSolmY9g-DcMQ0pUk5ayYbglPQhebAIcI4RkwWVXiKJgtDDm3syeq0hJEWPo3eDk0SZHQ1fHdEpfQ_-HDifyPs/s1600-h/18.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhKJwBHI7gDF4Sx8UC6OqKOwhhluHGD4RHHSBN3-Kbh5RP-MhLLDSQ8CSolmY9g-DcMQ0pUk5ayYbglPQhebAIcI4RkwWVXiKJgtDDm3syeq0hJEWPo3eDk0SZHQ1fHdEpfQ_-HDifyPs/s320/18.png" /></span></span></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWfdVAZmdn1UNbjxeCAHwP4ujS-nL3KBIlZqgXwiL2iU4e_l6t2PL92bJu7XD0nu5dpmnGL34p83tipXDd_hSLHGRco__8pU9y-EwVZ9WScnVKaXHqa7_yAZdgMAS7c5pIOAdDTiOqOm8/s1600-h/images+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWfdVAZmdn1UNbjxeCAHwP4ujS-nL3KBIlZqgXwiL2iU4e_l6t2PL92bJu7XD0nu5dpmnGL34p83tipXDd_hSLHGRco__8pU9y-EwVZ9WScnVKaXHqa7_yAZdgMAS7c5pIOAdDTiOqOm8/s320/images+(2).jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9f0ll6YGtKW9ad3U3aS837I4f-Ls6vuDNcQwgF9a77kBGjSrFU24CZE3lJ5-2JjG0k0yRMMFsjdX7teA2dAJziRfxgoyWllpaG1km4p18STH0-SiSeYewV6L-VTbAor9gRkfPprco9Ek/s1600-h/997d2393ad5fbb28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9f0ll6YGtKW9ad3U3aS837I4f-Ls6vuDNcQwgF9a77kBGjSrFU24CZE3lJ5-2JjG0k0yRMMFsjdX7teA2dAJziRfxgoyWllpaG1km4p18STH0-SiSeYewV6L-VTbAor9gRkfPprco9Ek/s320/997d2393ad5fbb28.jpg" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وكل هذه العادات السيئة تتحول إلى</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">آلام العنق و أعلى الكتفين</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZEOKEWkRRIMUKGxM1I5GIh9L8Sg3jd22zNzSLrddLYbpe4vxh-YSKe2byQeEDTHrbEsCLNt8dPFHS6VZ546Wu9uwvchCFY_WyoEsuvVR2wvOZYDHAKcYzcbmnDBUgtBZEP1ldP9qJT8/s1600-h/17.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZEOKEWkRRIMUKGxM1I5GIh9L8Sg3jd22zNzSLrddLYbpe4vxh-YSKe2byQeEDTHrbEsCLNt8dPFHS6VZ546Wu9uwvchCFY_WyoEsuvVR2wvOZYDHAKcYzcbmnDBUgtBZEP1ldP9qJT8/s320/17.png" /></span></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وهي تتحول إلى آلام مزمنة وتشنجات في العضلات و أيضا</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">الإنزلاقات الغضروفية</span></span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Simplified Arabic', serif;"><b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGqizCPToW_jOYupFMmVUnmN5gG0In7XV6BIlCkfUFVVlLGzqw2vU3vYUQliiWG-qLwNSt_FcY9jTmzBS5rUy7Dq3pkiCGYdauPRw8_2Lmj30sZEnIRyjZ5Xd-O5J7sqD47ISFbRVboMY/s1600-h/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGqizCPToW_jOYupFMmVUnmN5gG0In7XV6BIlCkfUFVVlLGzqw2vU3vYUQliiWG-qLwNSt_FcY9jTmzBS5rUy7Dq3pkiCGYdauPRw8_2Lmj30sZEnIRyjZ5Xd-O5J7sqD47ISFbRVboMY/s320/3.png" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span"></span></span><br />
<div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6iWo8CfcWaNKeRJpupKe1Hi-kn4xh1goq70sPVwIPG6YT1-0WPE1yi52UWZ3_CniPjlk1m7ySFGtUwfPDIPGoEWyxmE3wUaLAvGcA6GcY7-sP04yhxdz6s1ZSu-FkHRiq5dWATCfwPEc/s1600-h/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6iWo8CfcWaNKeRJpupKe1Hi-kn4xh1goq70sPVwIPG6YT1-0WPE1yi52UWZ3_CniPjlk1m7ySFGtUwfPDIPGoEWyxmE3wUaLAvGcA6GcY7-sP04yhxdz6s1ZSu-FkHRiq5dWATCfwPEc/s320/2.png" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX17PzuKMAzm6YjdcLvJgN1SAflMojfzVDfYl7khgO8tRUEMtsOXmvXqy5oC3-BBdvBu9xvkRWyltcsCssjviTaBuBNkfI5AW0w34XtWkGJOZvseWM9oSvGYhodCR5EvbXaGakRc-e5NY/s1600-h/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX17PzuKMAzm6YjdcLvJgN1SAflMojfzVDfYl7khgO8tRUEMtsOXmvXqy5oC3-BBdvBu9xvkRWyltcsCssjviTaBuBNkfI5AW0w34XtWkGJOZvseWM9oSvGYhodCR5EvbXaGakRc-e5NY/s320/4.png" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ونظرا لخبرتي الطويلة في مجال الوسائد وطرق النوم الصحية</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">فمن الأفضل النوم على المراتب القطنية الجامدة </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQkOGJt2cfnkXBMngiuXzfxQHK6U2idu45CeYrUqcsTdXiFasEzzHjmYqSdRPKsfoK3xUFvKZY0FSDxClIWXLWrp5MO8X41-EHZkUgxsKrUYzusBILDl0rzaMdVSlKuXYSGJirOjYeh4/s1600-h/12c9579a32f2f08a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQkOGJt2cfnkXBMngiuXzfxQHK6U2idu45CeYrUqcsTdXiFasEzzHjmYqSdRPKsfoK3xUFvKZY0FSDxClIWXLWrp5MO8X41-EHZkUgxsKrUYzusBILDl0rzaMdVSlKuXYSGJirOjYeh4/s320/12c9579a32f2f08a.jpg" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وليس على</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> المراتب الأسفنجية الطرية فأنا مثلا حينما أذهب في رحلات و </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أضطر للنوم خارج منزلي وسريري أنام على الأرض</span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> كما أني أجلب مخداتي معي وهي كما طلب مني الطبيب مخدة قطنية بمقاس المساحة بين كتفي ورقبتي وفوقها </span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أضع مخدة من ريش النعام ( ليس للرفاهية بل لراحة العنق )كما أنني أستخدام أحيانا الوسائد الإسطوانية الشكل</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAwJE84yhb3_EsOp4LAVvm9quLwcayoC6ebZkB1OCHAahWr0996s_lv3HVqOw6dVIQVk4AFdFoY1_gjViZnjmyOUsvTIdHx9lFqIu4r3wiOL1iB5wS6K6HWMrZOU3weE0W2vxTfExYfI/s1600-h/aa977a9e773837d4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAwJE84yhb3_EsOp4LAVvm9quLwcayoC6ebZkB1OCHAahWr0996s_lv3HVqOw6dVIQVk4AFdFoY1_gjViZnjmyOUsvTIdHx9lFqIu4r3wiOL1iB5wS6K6HWMrZOU3weE0W2vxTfExYfI/s320/aa977a9e773837d4.jpg" /></span></span></a></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وهي تستخدم لمن يحب النوم على ظهره </span></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">أو توضع في تجويف الظهر في حالة الجلوس لمدة طويلة في القطار مثلا</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhsRZNjg-J6eRviryGHGEU_uAaxS_IMDV7RdnM3EqK1Smn1fCQ_S0u-T0Ewrzri5qD92ZG7jkZumcX9Q4Al39gVvjPkep1zsz8zQep3_VvZQHHJ4vfhx9Juf1jTpnlgJJwtef6ScWfM4k/s1600-h/8b3f92265a1041e4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhsRZNjg-J6eRviryGHGEU_uAaxS_IMDV7RdnM3EqK1Smn1fCQ_S0u-T0Ewrzri5qD92ZG7jkZumcX9Q4Al39gVvjPkep1zsz8zQep3_VvZQHHJ4vfhx9Juf1jTpnlgJJwtef6ScWfM4k/s320/8b3f92265a1041e4.jpg" /></span></span></a></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ويستخدم الكثيرون هذه الوسادة لراحة الفقرات العنقية أثناء السفر بالطيارة</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnFjtKizLqWgZgZLBwjjlJoBc5JAiev9ypXIUc-40jROYumaD4r0U7nLHNPsgBDI1GJLwEIQcViOB0bGNpnK3eTgsrx0Z-t4WEo_zrTj32k78K78hT72ooEd4UicOSngsqeqJMrF1iPbE/s1600-h/images+(7).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnFjtKizLqWgZgZLBwjjlJoBc5JAiev9ypXIUc-40jROYumaD4r0U7nLHNPsgBDI1GJLwEIQcViOB0bGNpnK3eTgsrx0Z-t4WEo_zrTj32k78K78hT72ooEd4UicOSngsqeqJMrF1iPbE/s320/images+(7).jpg" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ومن أفضل اوضاع النوم هو النوم على الجانب الأيمن </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ووضع وسادة صغيرة بين الركبتين لراحة الظهر </span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">مع ضم الركبتين قليلا إلى أعلى</span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">كما أن علينا الالتزام بالطرق السليمة للوقوف والجلوس واستخدام الكمبيوتر وااللابتوب </span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و المشي يوميا ما لا يقل عن نصف ساعه بدون حمل أي شيء على الكتف أو في اليد</span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وفي النهاية أحب أن أهديكم هذه الملفات الخاصة بتمارين الرقبة</span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وطبعا تتم بإشراف أخصائيين في مجال الطب الطبيعي </span></span></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> </span></span></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">http://www.righthealth.com/topic/Yoga_For_Neck_Pain<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">http://www.righthealth.com/topic/Yoga_For_Neck_Pain<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">http://www.righthealth.com/topic/Yoga_For_Neck_Pain<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">كما أحب أن أهديكم هذه الوسادة</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsI49M5J9ma-J0xXRiAjETG_OWNoCFrYsD1eXseZ4kmUYkKib_bbkMF8D7-Ay5h5d7M0rSDa9CaJUTslY3FTzMTb5ACLpDVkK2U-2k3wPrmSOZZE51xbQvqz1jjXJ2CyZNLMLICvxLQQ/s1600-h/24d7f918dfb048c0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsI49M5J9ma-J0xXRiAjETG_OWNoCFrYsD1eXseZ4kmUYkKib_bbkMF8D7-Ay5h5d7M0rSDa9CaJUTslY3FTzMTb5ACLpDVkK2U-2k3wPrmSOZZE51xbQvqz1jjXJ2CyZNLMLICvxLQQ/s320/24d7f918dfb048c0.jpg" /></span></span></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">يا ترى حتحس بإيه لو نمت على مخدة مرسوم عليها نمل؟؟؟</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و كمان أهديكم مخدة اللابتوب دي</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIassM26uoKsZUZpcNGUNEPNhceGUhymBEkjFGX-4hxLru_4wLrJnlCSEFe2TKIOBDUf3B21tcTNUBFzyjkkPWVBZ3nY_K6M4GrYEZJvOkG0jGOVq60WoyGvJcMKMZphnOJ8JFeWTELag/s1600-h/5f6da292220eb6da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIassM26uoKsZUZpcNGUNEPNhceGUhymBEkjFGX-4hxLru_4wLrJnlCSEFe2TKIOBDUf3B21tcTNUBFzyjkkPWVBZ3nY_K6M4GrYEZJvOkG0jGOVq60WoyGvJcMKMZphnOJ8JFeWTELag/s320/5f6da292220eb6da.jpg" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وكلمة في ودانكم ثمينة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">بعض الناس تحتاج إلى وضع كمدات ساخنة على المنطقة المتألمة </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">من العظام والرقبة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> </span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdXg_BuiQDbHHWPMeI-jOfQ-oNubSho-PTkCbVoeQcXgPkaj-DyBODAmuG96d8467zXeh8BqVSqCj446bPk1DT74GO93DlXZCeBrFdxvNgXRRvGhm7mzNK4N4nJfIuf3NfhLCpYQVtQuQ/s1600-h/!Bk0NB4gBWk~%24(KGrHgoOKi!EjlLmI81IBLZItRKTlw~~_35.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdXg_BuiQDbHHWPMeI-jOfQ-oNubSho-PTkCbVoeQcXgPkaj-DyBODAmuG96d8467zXeh8BqVSqCj446bPk1DT74GO93DlXZCeBrFdxvNgXRRvGhm7mzNK4N4nJfIuf3NfhLCpYQVtQuQ/s320/!Bk0NB4gBWk~%24(KGrHgoOKi!EjlLmI81IBLZItRKTlw~~_35.JPG" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وفي دراسة امريكية ثبت أن كمدات الماء البارد و المثلج مفيدة </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">جدا</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> للألم و الم العضلات وهذا ما جربوه علي في شهور يناير </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">وفبراير ومارس أثناء شد عمودي الفقري</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnl7zer2qC7vJcOY1ohvMfVCYOJvanTSwlQXHf82xxFTXp0ZwifMXhWePo3edcAg1LEEBUMKiBYaRDANuBWScHQKtBtWOpZ-GukEGGFmKNh1pwTBB9zHgrnAJNRbSuk7IDuM4yuaHiYC0/s1600-h/!BTym6(Q!2k~%24(KGrHgoOKkQEjlLmTodMBKKToIjluw~~_35.GIF" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnl7zer2qC7vJcOY1ohvMfVCYOJvanTSwlQXHf82xxFTXp0ZwifMXhWePo3edcAg1LEEBUMKiBYaRDANuBWScHQKtBtWOpZ-GukEGGFmKNh1pwTBB9zHgrnAJNRbSuk7IDuM4yuaHiYC0/s320/!BTym6(Q!2k~%24(KGrHgoOKkQEjlLmTodMBKKToIjluw~~_35.GIF" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">كنت بعد الشد باشعر بآلآم رهيبة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">فكانوا بيجيبوا اكياس موضوعة في الفريزر وقوم إيه يضعوها </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">على العمود الفقري كاملا</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0yoUEHQSJKgqCIuWxYJuqcYaU_AOoD1GVLPjdGmBY6qtSEAwX_TT6Q6hwmuA9YzbwWz0htdMfXLKam2dmaaJtjNEwVcLZu2irROLpimq_O_EH1uYjuTuTE7Bo2oMeFj3insxrTUVDqk/s1600-h/Ice_pack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0yoUEHQSJKgqCIuWxYJuqcYaU_AOoD1GVLPjdGmBY6qtSEAwX_TT6Q6hwmuA9YzbwWz0htdMfXLKam2dmaaJtjNEwVcLZu2irROLpimq_O_EH1uYjuTuTE7Bo2oMeFj3insxrTUVDqk/s320/Ice_pack.jpg" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">و بأمانة يعني كنت بابقى عاملة زي اللي راح القطب الشمالي وهو</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> لابس صيفي</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">بس كان الألم يزول في دقائق</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">بعض الناس تستجيب لكمادات الثلج والبعض لا يستجيب إلا </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">بالكمدات الساخنة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpEOK6ol4_PR74ZoUdAi5dGUbO_gS3py9vQbqg8c5ro8Xw6b4XCrtMGyebFhyajpOnPkYGH6gf3_j-aLq14GbIJQYQG_gjw1FThAHW_m3YcakQusgeTtF0OUn4hJYjvXNM9cWR_3mJvw/s1600-h/imagesdd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"></span></span></a></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">نوم هانيء</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpEOK6ol4_PR74ZoUdAi5dGUbO_gS3py9vQbqg8c5ro8Xw6b4XCrtMGyebFhyajpOnPkYGH6gf3_j-aLq14GbIJQYQG_gjw1FThAHW_m3YcakQusgeTtF0OUn4hJYjvXNM9cWR_3mJvw/s1600/imagesdd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpEOK6ol4_PR74ZoUdAi5dGUbO_gS3py9vQbqg8c5ro8Xw6b4XCrtMGyebFhyajpOnPkYGH6gf3_j-aLq14GbIJQYQG_gjw1FThAHW_m3YcakQusgeTtF0OUn4hJYjvXNM9cWR_3mJvw/s320/imagesdd.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000; font-size: x-large;">و أنا لسه مش عارفه أنام</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000; font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">باب النجار مخلع</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">**********************</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">لمزيد من المعلومات الصحية يرجى زيارة مجموعة</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><a href="http://health.groups.yahoo.com/group/WANNA_BE_HEALTHY/">http://health.groups.yahoo.com/group/WANNA_BE_HEALTHY</a></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><br />
</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw745pTCYXzjWQoBEiRAB38DATdvTMqQiHfsdFE0y5FP-YUF49yolOqA_D3esidhzz7Pn7zXVIVDkiExA7qn-TpC27OKRmdqRhfKjR-dqFEa76CH5v8dDMsb5YCk_VGPX2VdPuUYxjKbg/s1600-h/Funnymorning.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw745pTCYXzjWQoBEiRAB38DATdvTMqQiHfsdFE0y5FP-YUF49yolOqA_D3esidhzz7Pn7zXVIVDkiExA7qn-TpC27OKRmdqRhfKjR-dqFEa76CH5v8dDMsb5YCk_VGPX2VdPuUYxjKbg/s320/Funnymorning.gif" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div></div>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-72580973933176162682009-12-19T01:20:00.002+02:002023-07-19T16:58:45.139+03:00ظهر سليم وصحة حديد وعمر مديد<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF425NU025HBQAZtp1OyuDjyUFbBJEg94onDXTMe9PbqmgSp8lZIzgvYVhhyRVss0hs2yyQvD_iUX3t3dhYHCljRwCdBIMDoUkQETfnjl1GyL8X9R5FPBNYan9zI_Sw9RLyEmKU6e6pSQ/s1600-h/2831912405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: x-large;"></span></a><br />
</div><br />
<div style="text-align: center;"><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"></span><br />
<span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"></span><br />
<span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ظهر سليم وعمر مديد</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div></span><br />
<span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"></span><br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF425NU025HBQAZtp1OyuDjyUFbBJEg94onDXTMe9PbqmgSp8lZIzgvYVhhyRVss0hs2yyQvD_iUX3t3dhYHCljRwCdBIMDoUkQETfnjl1GyL8X9R5FPBNYan9zI_Sw9RLyEmKU6e6pSQ/s1600/2831912405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF425NU025HBQAZtp1OyuDjyUFbBJEg94onDXTMe9PbqmgSp8lZIzgvYVhhyRVss0hs2yyQvD_iUX3t3dhYHCljRwCdBIMDoUkQETfnjl1GyL8X9R5FPBNYan9zI_Sw9RLyEmKU6e6pSQ/s400/2831912405.jpg" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الأخوة والأخوات المدونيين والمدونات</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">في الفترة الأخيرة ازدادت حالات آلام الظهر والعمود الفقري ولقينا العم فشكوول </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">مريض وفي أجازة بسبب آلام عرق النساو أنا كل فترة واخده أجازة إجبارية بسبب </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">عمودي الفقري المايل ووووو وطبعا الأوجاع دي بسبب عدة أشياء منها:</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الوقوف الخاطيء </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.blogger.com/www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-59a7dabcfc.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJk79tG1wlHdKDF8TSOInNGzs-LiV301LnPc2X-xB3A-Hnd_gEzBd9uEMPO4xHaxxSTtxLQcs1XWjKoFL1CFkf48kScnOeCeFs_rq4c7ObQg_M23QRspczgkNi-ttANFHtFMfohRRgWto/s1600-h/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJk79tG1wlHdKDF8TSOInNGzs-LiV301LnPc2X-xB3A-Hnd_gEzBd9uEMPO4xHaxxSTtxLQcs1XWjKoFL1CFkf48kScnOeCeFs_rq4c7ObQg_M23QRspczgkNi-ttANFHtFMfohRRgWto/s400/1.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #333333;"><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></b></span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large; text-decoration: underline;"><b><br />
</b></span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0R2HXyEOFX1gV22N-mnjhWUetDKoWVkD2XAE66qEI1SdjEmfUDwxiWh4NBKZ5_6Qesy6lF-2Aa0DeMY_cPFVOh_TYc0PVMEyKY5Egea22NrMGEmMGXIRauVRvNQDKLULydQrHQAcHV9A/s1600-h/Spine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0R2HXyEOFX1gV22N-mnjhWUetDKoWVkD2XAE66qEI1SdjEmfUDwxiWh4NBKZ5_6Qesy6lF-2Aa0DeMY_cPFVOh_TYc0PVMEyKY5Egea22NrMGEmMGXIRauVRvNQDKLULydQrHQAcHV9A/s320/Spine.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large; text-decoration: underline;"><b><br />
</b></span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ومنها الجلوس الخاطيء على المكتب أو الكمبيوتر</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #333333;"><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></b></span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large; text-decoration: underline;"><b><br />
</b></span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGEhBQJrPWJ0JbIMichmCGau7LjYdirvZKdvrBR6PzLflwkhPQTIYBrCrvA4JLtWYP5q5_Zc5m85ju4FS8RCYlH6HzmDjO7u0X_WcUO7xuF9xVTLjiVdfbxegBqDihKM34_UMbZnBW4sM/s1600-h/roundedshoulders-238x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGEhBQJrPWJ0JbIMichmCGau7LjYdirvZKdvrBR6PzLflwkhPQTIYBrCrvA4JLtWYP5q5_Zc5m85ju4FS8RCYlH6HzmDjO7u0X_WcUO7xuF9xVTLjiVdfbxegBqDihKM34_UMbZnBW4sM/s320/roundedshoulders-238x300.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large; text-decoration: underline;"><b><br />
</b></span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وكيفية الجلوس المثالي </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-d287ab3de5.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><br />
</a></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXCvxlP8-6yZe1YbOgxCWiMQJ-Nd1r4X1_InDuqavkaBdT4DeidWLYwBPj4LnEqn-kaq-PRyb6jiKKneNssf_0hQug9k83Fd2fpyWhdrJRGw7ZIf76uauz2ljgHPYUYAxhzoBaxp2Pvc/s1600-h/work_station_sitting.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXCvxlP8-6yZe1YbOgxCWiMQJ-Nd1r4X1_InDuqavkaBdT4DeidWLYwBPj4LnEqn-kaq-PRyb6jiKKneNssf_0hQug9k83Fd2fpyWhdrJRGw7ZIf76uauz2ljgHPYUYAxhzoBaxp2Pvc/s320/work_station_sitting.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366cc;"><span style="font-size: x-large; text-decoration: underline;"><b><br />
</b></span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ومن أهم الأشياء التي تعمل على راحة العمود الفقري في حالة كنت من يعمل كثيرا </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">أعمال مكتبية أو مدمن كمبيوتر في الخير زي حالاتي ..لابد من الوقوف كل نصف </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ساعه والمشي بعض خطوات في أرجاء المنزل ...يعني أنا مثلا جالسة عدة ساعات </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">لتجميع مواد هذا البوست ووضعه لكم ..قمت عدة مرات أثناء هذا اطمئننت على الأولاد</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> ..وضعت بعض الغسيل في الغسالة ...قمت بعمل ساندويتشات لأبنائي الصغار و أبناء</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> أختي حيث كانوا عندي ضيوف لساعتين..وهكذا أجلس لنصف ساعه ثم أقوم لأمشي</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> في المنزل لأداء شيء ما و أقوم بالتمطي كما القطة ..اه والله بتشوفوا القطة بتشد </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">جسمها ازاي تتمطى؟ في لغة التمارين بيسموا هذه العملية الاسترتشات ومش لاقيه لها </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">مرادف في العربية غير شد الجسم والعضلات أو التمطي</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_K2GL9mdOrugo5LmCg5Ik117-3EhObaKe698xaYSfDluB87MwnjSIuPdv8Kz6HnlDyyw6Lv68F8_dJO4ZCLwdz5Uaz2aL5uqwIe-pBS-h4C41stjzimcpSMx5DU3S5NfyW4cIjFJhtfg/s1600-h/YogaStretchRelaxApp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_K2GL9mdOrugo5LmCg5Ik117-3EhObaKe698xaYSfDluB87MwnjSIuPdv8Kz6HnlDyyw6Lv68F8_dJO4ZCLwdz5Uaz2aL5uqwIe-pBS-h4C41stjzimcpSMx5DU3S5NfyW4cIjFJhtfg/s400/YogaStretchRelaxApp.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">كما أن هناك نوع أخر من آلام العمود الفقري </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ومنها بسبب عرق النسا والإنزلاقات الغضروفية سواء في العنق أو أسفل الظهر</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-c2d0fe7921.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSGSOq3Rb2cUPuc0IFj-b5DorgflP9kAlnrehHhMo6xqB3KG7N7sR_h2csTiaCeY_e1AgnkvUrjqKeMtBsfO4wU4r7_GzY0HgjswvHM3jX-3eroYC8LShIys9eJaQDgrkl81uhcAQEIu4/s1600-h/herndisc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSGSOq3Rb2cUPuc0IFj-b5DorgflP9kAlnrehHhMo6xqB3KG7N7sR_h2csTiaCeY_e1AgnkvUrjqKeMtBsfO4wU4r7_GzY0HgjswvHM3jX-3eroYC8LShIys9eJaQDgrkl81uhcAQEIu4/s320/herndisc.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> ويعتبر المشي من أهم الرياضات المريحة للعمود الفقري والمقوية لعضلات الساقين</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesdZNA4Xby46iBGIBHsmFkxZYZSgQ4753V3jkVRC5f26DFor3jMsB7f10XrLiaaZIVEQVI1S9QkF9U34444S0Z71dR84hraudDm2BzbHO4QSBxPp4cf-Vc7wwq4NpDz9VOZO6z967WqA/s1600-h/42.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesdZNA4Xby46iBGIBHsmFkxZYZSgQ4753V3jkVRC5f26DFor3jMsB7f10XrLiaaZIVEQVI1S9QkF9U34444S0Z71dR84hraudDm2BzbHO4QSBxPp4cf-Vc7wwq4NpDz9VOZO6z967WqA/s320/42.gif" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-e4794fc02e.gif" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> كما تعتبر وضعية الجبل</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">مهمة هي الأخرى</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcgiH4ljesumgs-bkDImd4akDjJjnOP9KbxrBte-TJIc-TBJjB1bFbojrpNI20knxOxDqGp5-q3K10zV2hu2kpB_s0XeJpnucv0TlJqeEZ4ynYzzWcQi-5_UrKI01Xseu_SrB2J6BpNFY/s1600-h/tadasana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcgiH4ljesumgs-bkDImd4akDjJjnOP9KbxrBte-TJIc-TBJjB1bFbojrpNI20knxOxDqGp5-q3K10zV2hu2kpB_s0XeJpnucv0TlJqeEZ4ynYzzWcQi-5_UrKI01Xseu_SrB2J6BpNFY/s320/tadasana.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وتعتبر السمنة العدو الأول لآلام الظهر </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">ولابد من اتباع رجيم للوصول للوزن القياسي </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">ومش حاحكي لكم لو رحت عيادة شد العمود الفقري ووزنتني </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">الدكتورة ولقت وزني زايد نص كجم</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">و أنا أساسا يعني اعتبر عصفورتن على رأي أم البنات</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">الدكتورة بتزعل وتقولي أي كجم بيحمل بمقام 7 كجم عالعمود </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">الفقري وتتعبي وياريت تعملي ريجيم</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">( وش متعجب وممتعض)</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-8eebb9b9b8.gif" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">كما أن تماريت الاسترتشات أو التمطي تعتبر هامة جدا</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">و بتساعد في شد العضلات والنحافة </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_K2GL9mdOrugo5LmCg5Ik117-3EhObaKe698xaYSfDluB87MwnjSIuPdv8Kz6HnlDyyw6Lv68F8_dJO4ZCLwdz5Uaz2aL5uqwIe-pBS-h4C41stjzimcpSMx5DU3S5NfyW4cIjFJhtfg/s1600-h/YogaStretchRelaxApp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_K2GL9mdOrugo5LmCg5Ik117-3EhObaKe698xaYSfDluB87MwnjSIuPdv8Kz6HnlDyyw6Lv68F8_dJO4ZCLwdz5Uaz2aL5uqwIe-pBS-h4C41stjzimcpSMx5DU3S5NfyW4cIjFJhtfg/s320/YogaStretchRelaxApp.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وبما إن العمود الفقري هو عمود الجسم فآلامه تتسبب بمشاكل </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">كثيرة تؤثر سلبا على </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الإنسان و تدخله في دائرة مستمرة من الألم والمرض</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-b955caf24f.gif" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وبعد سنوات من زيارات لمئات الأطباء بسبب عمودي الفأري ،</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> عفوا الفقري ، وبعد </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">سنوات من الخبرة كمريضة عمود فقري وبعد زيارتي لآلاف من </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">المواقع الطبية </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">والعلاجية والرياضية قلت لابد و أن أشارككم خلاصة وعصارة ما</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> توصلت إليه و</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> أفادني أحيانا كثيرا وطبعا عندي عشرات ومئات من الملفات </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;">وصور إلا إن معظم هذه</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الصور مع الأسف لفتيات يرتدين ما قل من الملابس بس بعد بحث</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> الحمدلله لقيت موقع</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> للتمارين الرجالي من يوجا </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgHwbC50Xf_uzGvJ_UZUsH1DWoWWuHaVx2TlmR9DgGd8admxAKQfIjRji2I_v9sezs9kpjcNDSqyBIU7JMq-66sXpQc26z6Vq3ksAGMMZr39KR-x6sYWiZ6ogaDEo9CEXIsI1HObdXfoE/s1600-h/article-136.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgHwbC50Xf_uzGvJ_UZUsH1DWoWWuHaVx2TlmR9DgGd8admxAKQfIjRji2I_v9sezs9kpjcNDSqyBIU7JMq-66sXpQc26z6Vq3ksAGMMZr39KR-x6sYWiZ6ogaDEo9CEXIsI1HObdXfoE/s320/article-136.gif" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">فاليوجا كرياضة وليس فلسفة ، علشان أنا عارفه المعارضين على</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> فلسفتها و أنا منهم ،</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> تساعد تمارينها بصورة رائعة على راحة العمود الفقري </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.yoga-for-men.com/yoga_bigfour.html</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">تمارين استريتش للرقبة : فيديو</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://video.about.com/exercise/Neck-Stretches.htm</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">تمارين البيلاتس</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">pilates</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وهي نوع من تمارين يشبه كثيرا لليوجا و الاستريتشات</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoDuMh2vIXW5RwS4pCEoeUqUlckgU2eOyljzbTzDb8TsgrbMoJ-INkP4ChhBD4WtsKEJlk449PTsmL3zoUE0KaHNEcI-gqLqDQe-hSiDCTXjnM19F9aWjfqW4CbuUqiR9lfaVN74mCTeM/s1600-h/pilates.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoDuMh2vIXW5RwS4pCEoeUqUlckgU2eOyljzbTzDb8TsgrbMoJ-INkP4ChhBD4WtsKEJlk449PTsmL3zoUE0KaHNEcI-gqLqDQe-hSiDCTXjnM19F9aWjfqW4CbuUqiR9lfaVN74mCTeM/s320/pilates.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-4b867dc6a6.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">تمارين باستخدام حبل أو شريط المقاومة</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">resistance-band-exercise</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwDzNKF1sXM_PxXm2HKQPKEVeD72w4mhiWAKxJqkTQ6rmKPzYodtk1XHhkzA0NWgbN8-5hciJs8PKJP_8rZdxvyuwydIndlfJ1WclAX7CWnu4n09O-7PCvkeKYVxI8b04BvdNSD4J5Gk/s1600-h/resistance-band-exercise.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwDzNKF1sXM_PxXm2HKQPKEVeD72w4mhiWAKxJqkTQ6rmKPzYodtk1XHhkzA0NWgbN8-5hciJs8PKJP_8rZdxvyuwydIndlfJ1WclAX7CWnu4n09O-7PCvkeKYVxI8b04BvdNSD4J5Gk/s320/resistance-band-exercise.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-42c0024f66.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> تمارين باستخدام الكرة</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">والحديد</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-8c5bc9ab15.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjskH5Y2Z9Wrc8UjEp-sYF4LGRETHrgzYR75giFAa66MpWYl3_AcmEnpXEpyo6fjAQgCthQRky9HnU8cDxIS_OpMln9aOeNQbHn1Z2llRT1QBuKitECVQpYaeji4AOCOaofEep403MDS2k/s1600-h/ball+in+pilates.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjskH5Y2Z9Wrc8UjEp-sYF4LGRETHrgzYR75giFAa66MpWYl3_AcmEnpXEpyo6fjAQgCthQRky9HnU8cDxIS_OpMln9aOeNQbHn1Z2llRT1QBuKitECVQpYaeji4AOCOaofEep403MDS2k/s320/ball+in+pilates.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-f3d480e292.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وهناك العديد من أشكال الطب البديل والذي يساعد على تسكين الألم وبناء الجسم </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">عضليا مثل :الحجامة</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">و الحجامةهي سنة نبوية عن رسول الله صلى الله عليه وسلم كما قال في الحديث </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الشريف : علاج أمتي في ثلاث : شرطة محجم وشربة عسل وكية بنار وانا انهى امتي</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> عن الكي ...صدق رسول الله</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-7c4d302d29.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JDMAITjIo8qx-6oCw0nDvcwoH0UtfkbA5U76Vtp4kvMxNRwzAbAv-tgzMtnok6B04_eMOiewJ2bAtcC9fsisjkGLz8llVsyYdx-SML1fsjjWhxiL7HpnpvSdgfi_dyCqb9TfAOAuGXA/s1600-h/7ejama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JDMAITjIo8qx-6oCw0nDvcwoH0UtfkbA5U76Vtp4kvMxNRwzAbAv-tgzMtnok6B04_eMOiewJ2bAtcC9fsisjkGLz8llVsyYdx-SML1fsjjWhxiL7HpnpvSdgfi_dyCqb9TfAOAuGXA/s320/7ejama.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الكايروبراكتيك</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">والكايروبراكتيك هو نوع من أنواع طب العلاج الطبيعي يعتمد على علاج العمود الفقري </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> لراحة الجسد وحقا أجد راحة تامة بعد كل جلسة أقوم بها و أشعر أنني في حاجة إلى </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">نوم عميق بلا ألم.. ويوجد بالقاهرة والإسكندرية بعض عيادات الكايروبراكتيك وممكن</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> أمد من يريدها بالأرقام والعناوين</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS8QcrgB49i8BxlHy2RJDsir4IPQbCArDL74oGf_5jZDUqhG-VqfgG3XttAsO_Vcen3V4QUE6-Y3v04altYmEsQiap19m77FLHBK0Mgi0BYLKZQCEwvVrSPV4YvK3ZcfcrCmPnz8rDqV4/s1600-h/chiro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS8QcrgB49i8BxlHy2RJDsir4IPQbCArDL74oGf_5jZDUqhG-VqfgG3XttAsO_Vcen3V4QUE6-Y3v04altYmEsQiap19m77FLHBK0Mgi0BYLKZQCEwvVrSPV4YvK3ZcfcrCmPnz8rDqV4/s320/chiro2.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-001010a108.gif" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">كما أن الإبر الصينية تعتبر علاج جيد لتسكين الألم </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-7e0b5f3f93.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieavKYPNuNl9Nuc0n9YPZnSHXET74pOnQJvjprMFK_qRAlKwFeldHEXpNrZdaFTr_UhZwNp5r2Wx3i5UEPmv1Em724z1hhJyIsHXgkckD8eR-mVn1Uv_C727bMxZZ-yPGeZwJXM85TzA4/s1600-h/ebar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieavKYPNuNl9Nuc0n9YPZnSHXET74pOnQJvjprMFK_qRAlKwFeldHEXpNrZdaFTr_UhZwNp5r2Wx3i5UEPmv1Em724z1hhJyIsHXgkckD8eR-mVn1Uv_C727bMxZZ-yPGeZwJXM85TzA4/s320/ebar.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">كما يوجد غيرهم من الطب البديل كتمارين التشي كونج</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtWEft-sozggOh41f3Yn30zhIhkau9jRwYL_5pGF0V9IgY82tM9BJAaai71TL_1KHS5kTixObrCO0mQq6bJ-TBn6e9yo6a73MGKF-k10m-sYKxbRh0V6YpJeu8wqVjjBKGtNsldM3NGd4/s1600-h/b934cda20fd5d096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtWEft-sozggOh41f3Yn30zhIhkau9jRwYL_5pGF0V9IgY82tM9BJAaai71TL_1KHS5kTixObrCO0mQq6bJ-TBn6e9yo6a73MGKF-k10m-sYKxbRh0V6YpJeu8wqVjjBKGtNsldM3NGd4/s320/b934cda20fd5d096.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> و جلسات الريكي</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfW6bWYx79GwFoQ2uJpTPgV8wrrNjKhOIl0RLRxYE_m9YB9exfBDqNFsKjfr7IAPYLmX4zniiVuehkW-FNZwAM80VD3VdXw6A11lb9OY2TBX6PtsQkrQNER35hoHYqgNrxhF7tJokIAAM/s1600-h/rieki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfW6bWYx79GwFoQ2uJpTPgV8wrrNjKhOIl0RLRxYE_m9YB9exfBDqNFsKjfr7IAPYLmX4zniiVuehkW-FNZwAM80VD3VdXw6A11lb9OY2TBX6PtsQkrQNER35hoHYqgNrxhF7tJokIAAM/s320/rieki.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">والريفلوكسولجي الخاص بتدليك اليدين والقدمين لوجود مراكز عصب لكل أعضاء </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">الجسم فيهم</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydhjqkPumZUfhRSwW7N809aTfqqn5DfQBDXc_LK-8DcBUKC-gGCwl9U5gSVrdT4zys0p7dwcObSuUKm3jQ6k3nbFKUudQgLVM0OB9Xs0sjjnj0D-QaMvE0iYr7RXFa-hbd1NyRWucjFw/s1600-h/reflexology.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydhjqkPumZUfhRSwW7N809aTfqqn5DfQBDXc_LK-8DcBUKC-gGCwl9U5gSVrdT4zys0p7dwcObSuUKm3jQ6k3nbFKUudQgLVM0OB9Xs0sjjnj0D-QaMvE0iYr7RXFa-hbd1NyRWucjFw/s320/reflexology.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TX4dt43pcxwUvf3N_QIBsyt-KtpP8E8MN0gao5s1jJseHyL4Nyc9MGlOIJ8QqpvpEFuFJsyEWGBx2KDrEVfVMp8LumhAEIoGAGMhflvijxUMayOMw_yXvvLK3e3cv-J3LuplMFglKgI/s1600-h/refloxolgy2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TX4dt43pcxwUvf3N_QIBsyt-KtpP8E8MN0gao5s1jJseHyL4Nyc9MGlOIJ8QqpvpEFuFJsyEWGBx2KDrEVfVMp8LumhAEIoGAGMhflvijxUMayOMw_yXvvLK3e3cv-J3LuplMFglKgI/s320/refloxolgy2.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">وفي النهاية أضع لكم بعض الفيديوهات و التمارين الخاصة بالعمود الفقري كما سأقوم </span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">بوضع ملفات خاصة بالعمود الفقري و التمارين على موقع</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">فورشير</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">فيديو لبعض التمارين المفيدة أثناء الجلوس على المكتب والكمبيوتر لفترات طويلة</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://video.about.com/ergonomics/Ergonomics-at-Work.htm</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">بعض تمارين مفيدة للعمود الفقري</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-ce5550d62f.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIB_8xTu3ZNn41BDgtbYmKiPPb_uTImXOr1AGR9e90vSGrx8ozDpJ3WFPF6wgCnXRLvInnlQ_DA-yweI-P3CAAv_SZgIKtvsT_hW7BGwDUD8cZ7ykcy2_mn-2aK5IRru7veTl0yWUE6kY/s1600-h/yogaset01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIB_8xTu3ZNn41BDgtbYmKiPPb_uTImXOr1AGR9e90vSGrx8ozDpJ3WFPF6wgCnXRLvInnlQ_DA-yweI-P3CAAv_SZgIKtvsT_hW7BGwDUD8cZ7ykcy2_mn-2aK5IRru7veTl0yWUE6kY/s320/yogaset01.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-79a7653ebc.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAbH3EkuXIDjdEw_P1DYc75chgUrxiZGTpnS_TUGGg8ZICGg9g3NAcju9JOCzVyt77P82-An7rtDXSQ3Fz7K7mcy7ab5IotLoZaMqqZzsAij3upoRP9p3uWqhU6dr-16o-t6oOLAZ-heo/s1600-h/yogaset02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAbH3EkuXIDjdEw_P1DYc75chgUrxiZGTpnS_TUGGg8ZICGg9g3NAcju9JOCzVyt77P82-An7rtDXSQ3Fz7K7mcy7ab5IotLoZaMqqZzsAij3upoRP9p3uWqhU6dr-16o-t6oOLAZ-heo/s320/yogaset02.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-0bb028a4bf.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaNOMVRSpmcy-prikmOk4l02ZIcUvO2Fcwlq5BxXzj_oxYcFjDFytEEsp8oXcZFqd4P9bkyVvKDpAucgSRQlDlxGNH9s8UfP4M27z-0a8mlJ2yRiUAV4aGFcZ2Wp1Oga5BtNVnxHpJk0/s1600-h/yogaset09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaNOMVRSpmcy-prikmOk4l02ZIcUvO2Fcwlq5BxXzj_oxYcFjDFytEEsp8oXcZFqd4P9bkyVvKDpAucgSRQlDlxGNH9s8UfP4M27z-0a8mlJ2yRiUAV4aGFcZ2Wp1Oga5BtNVnxHpJk0/s320/yogaset09.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.usharer.net/uploads/images/USharer.Net-007deff208.jpg" style="color: #3366cc; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">كتاب عن الظهر وعلاجه قمت بتحميله على موقع فور شير</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.4shared.com/file/176174952/c03dbe74/back_care_book.html</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ملف للتمارين الاسترتشات الصباحية</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.4shared.com/file/176180256/c637950a/morning_stretches.html</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ملف لتمارين لمن يجلس كثيرا</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.4shared.com/file/176182848/9f0ac411/sitting_too_muchdo_these.html</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ملف لتمارين الاسترتشات</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.4shared.com/file/176188207/9f37936/STRETCHES.html</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">ملف لتمارين استرتشات باليوجا</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">http://www.4shared.com/file/176188981/241cb9ea/yoga_stretch.html</span><br />
</div><br />
<div><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">وفي النهاية أي سؤال أي استشارة أنا مريضة على درجة دكتور عظام وعلاج طبيعي</span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"> وطب بديل .. أسأل الله أن يشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين</span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">آمين آمين آمين</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;">***************</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><br />
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-large;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">*******************</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">ملحوظة هامة جدا: كان أول تعليق من ابني النشيط الدكتور إبراهيم صاحب مدونة المرحوم في </span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">الثلاجة ولفت نظري لشيء مهم جدا إن أي مريض لو قام بعمل هذه التمارين وحده </span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">بدون مشرف ممكن يصاب بمشاكل أكتر مما لديه وفعلا كلامه سليم مائة بالمائة و أنا </span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">أخذت شهر كامل تأهيل في عيادة شد العمود الفقري وكنت باعمل التمارين دي بإشراف</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"> بيبة العلاج الطبيعي وكمان قمت بعمل تمارين اليوجا والتشي كونج والبيلاتس تحت </span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">إشراف مدربين في مركز خاص في الإسكندرية ...شكرا خاص للدكتور إبراهيم ويارب </span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">ينجح و أشوفه معيد في كلية الطب ويوصل لأعلى المراتب .</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></span><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-large;">قولوا آمين</span></span><br />
</div></span><br />
</div>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-50385677765657564852009-12-08T22:11:00.014+02:002023-07-19T16:58:44.889+03:00شبشبي الطائر : يعيش يعيش يعيش<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL0qakmP5i1xQCjfVIU-Jt3FMUxxkPhZdjE2CyJE3Gq4d4XMIkTHQf0gjSF4xUB9O6ixryO8hD4L0bE1NEhPJq-9psYjJMgBxSLg2C8lxqmgEwC_7H3umgfPJcJBCPjk-dssYITF17-_k/s1600-h/amout.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL0qakmP5i1xQCjfVIU-Jt3FMUxxkPhZdjE2CyJE3Gq4d4XMIkTHQf0gjSF4xUB9O6ixryO8hD4L0bE1NEhPJq-9psYjJMgBxSLg2C8lxqmgEwC_7H3umgfPJcJBCPjk-dssYITF17-_k/s320/amout.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412968064778303122" /></a><br /><br /><br /><br /><br />بوست هدية<br /><br />البوست داه أنا كتبته في بنين أفكاري ..معلش أصل أنا معنديش بنات ..النهارده الصبح و أنا باحاول أنام ..أصلي كنت متضايقه قوي علشاني وعلشان غيري ..الأيام اللي فاتت كل الأخبار اللي بنشوفها أو نسمعها أو نقراها بتقول بصوت عالي .مافيش فايدة...و حتى لما أتكلم مع الصديقات و الأخوة في المدونات ألاقي أحزان وغضب و ضيق و خلافات<br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN3bjNCq39uhRwm6p_5vy_6eXUkJqn7r0gZfbwM8qIe1LWexl54sCtVtsTaqDMJkVmG8UiluE7WAMdTIW5iMJKq8oUzoYYs-YeyC4trSVW0jNQ5XNfwmFLyY55jlGQ2YhRnl3yOh9CbJw/s1600-h/%D9%84%D8%A7.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 124px; height: 93px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN3bjNCq39uhRwm6p_5vy_6eXUkJqn7r0gZfbwM8qIe1LWexl54sCtVtsTaqDMJkVmG8UiluE7WAMdTIW5iMJKq8oUzoYYs-YeyC4trSVW0jNQ5XNfwmFLyY55jlGQ2YhRnl3yOh9CbJw/s320/%D9%84%D8%A7.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412966838577740194" /></a><br /><br /><br />و أكيد الواحد علشان بيحب كل اللي حواليه بيزعل لزعلهم.بس أنا على أد ما أنا عصبية إلا إني تقدروا تقولوا مع المصائب والويلات هادئة وزوجي بيبقى مفروس مني ..يعني ولله الحمد أنا كده تقدروا تقولوا من كتر ما جريت بالبنين بتوعي للمستشفى علشان غرزة هنا أو زايده هنا أو فتق هناك ..دلوقتي لما بقيت بادخل المستشفى بالاقيهم بيفتحولي الباب بابتسامة ناس عشرة ومرة إحدى الممرضات قالتلي : يا مدام المفروض انتي تعملي كارنية للمستشفى يعملولك تخفيض ..طبعا زوجي في المواضيع دي بيبلغ فرار و مش الاقيه إلا بعدما أعمل العملية أو أخلص المأمورية ..هو كده ..وبالتالي لازم أنا أكون جبل جليدي في الأزمات ..وبالفعل ولله الحمد مهما أمر في أزمات بارفع راسي لربنا و اقول : اجعلها مكفرات ذنوب يارب وفي ميزان حسناتي ..الخير منك يارب والشر من أنفسنا..إحنا بنتكلم عن إيه أساسا؟ <br /><br /><br />أه البوست الخفيف داه هدية لأي واحد زعلان ومتضايق و قرفان ووووووو<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiosU4yRB0MR5HNxQeYRf-suQIFFGcZMHk5TixB68JaaX_o14Kg2VTaZXsJIKTPd_XZfCJTtAXmTZ5K9XwSaryLEvgHoYQ-4L2iYXTZ9Lg_fS6gpSm-pFomlYzhfYRzLlfFIRVJJCKUu0w/s1600-h/%D8%A7%D9%84.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 116px; height: 115px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiosU4yRB0MR5HNxQeYRf-suQIFFGcZMHk5TixB68JaaX_o14Kg2VTaZXsJIKTPd_XZfCJTtAXmTZ5K9XwSaryLEvgHoYQ-4L2iYXTZ9Lg_fS6gpSm-pFomlYzhfYRzLlfFIRVJJCKUu0w/s320/%D8%A7%D9%84.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412967040708641810" /></a><br /><br />زي ما إنتم عارفين الغضب بيعمل إيه في الناس؟ و أنا من الناس اللي لما أحس بمخي مليان بهموم بادي مخي أجازة<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTC1v3kK6qFSJk6FK_pXTOmHr-bLj6JnVkRCLjcz7vuR-_HMVTziHrNXyGPBxZFbrQfUDDjE2CdU-tAYWQhJ_UadSYD_rzunr3miu-e7yvdx7pERNuyGbOIA-HlRQ_JBUwC3KDGwE_xzE/s1600-h/Funny6.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 130px; height: 114px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTC1v3kK6qFSJk6FK_pXTOmHr-bLj6JnVkRCLjcz7vuR-_HMVTziHrNXyGPBxZFbrQfUDDjE2CdU-tAYWQhJ_UadSYD_rzunr3miu-e7yvdx7pERNuyGbOIA-HlRQ_JBUwC3KDGwE_xzE/s320/Funny6.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412967473835640146" /></a><br /><br />طيب أصلي يعني مينفعش ازعل و أغضب واتنرفز و أنا معايا في البيت عصابة مفترية طول اليوم بيصرخوا ويتخانقوا و يضربوا بعض فلازم اكون كووول<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS_qsSc2iNSW3hER6D01jQsdNUo7Zr1M8-cSvh9OFgw0pVG4-Ktt6o3GM6_6WNtgtPVczWHohP9FPb411do49s_jo23e9IDzPxwpFdaTYM3yQl5K9OdcKl7N1qpISPJepIhxZi8RH8QXU/s1600-h/Funny27.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 78px; height: 100px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS_qsSc2iNSW3hER6D01jQsdNUo7Zr1M8-cSvh9OFgw0pVG4-Ktt6o3GM6_6WNtgtPVczWHohP9FPb411do49s_jo23e9IDzPxwpFdaTYM3yQl5K9OdcKl7N1qpISPJepIhxZi8RH8QXU/s320/Funny27.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412967945089816978" /></a><br /><br />طبعا حتسألوني إزاي كوول حاقولكم: الصبيان طبعا بيجروا بسرعة البرق و أنا بصفتي أم ولازم تكون لي هيبة مش معقول حاقوم أجري وراهم و أساسا أساسا لو جريت مش حاحصلهم و حاقول آي آي الديسك والنتيجة حتكون مش حلوة<br /><br />حتى المرة اليتيمة اللي تدخلت فيها بين اتنين بيلعبوا مصارعة حرة<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYXhmOcd3zdq91Ia5f5haFhxVZ47eg9DzaPv-r0T7d56UrmGh1oErW5cTzxJheKr_eU_4QyN08LMOyLrcN-LgUN2Et7yYv_5E_J1ojMZiFZ8dthvggdO_MCBczy9n3KsNzYJrDeKNFaKQ/s1600-h/images%D8%AA%D8%AA.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 129px; height: 97px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYXhmOcd3zdq91Ia5f5haFhxVZ47eg9DzaPv-r0T7d56UrmGh1oErW5cTzxJheKr_eU_4QyN08LMOyLrcN-LgUN2Et7yYv_5E_J1ojMZiFZ8dthvggdO_MCBczy9n3KsNzYJrDeKNFaKQ/s320/images%D8%AA%D8%AA.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412968975757917090" /></a><br /><br />كانت النتيجة إن صباعي اتخبط خبطة في المنضدةوقعدت شهر كامل لابسه صباع حديد في إيدي <br /><br />و أنا أساسا من الناس اللي بتقشعر من الحديد مع الحديد يعني مجرد وأنا باكتب كلامي داه قشعرت الحديد مع الحديد يعني مجرد وأنا باكتب كلامي داه قشعرت وسناني خبطت في بعضها<br /><br />وطبعا مش حاحطلكم صورة صباعي ابو حديد<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsFHooWr0mqR2VUvVDAsZTPjOiI108ft6WB9hY7UO4FTGiNR3NSXG96ntpFiGuRXREL6ApBezdzyYsH2y4S1adv7pNR2VE1G7ZPxmHVnIlrU1jDIpGhL8mhyl9EbB3TU-wbJR-I4_oDk/s1600-h/kefi+ma+ba7ot+swra.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 85px; height: 84px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsFHooWr0mqR2VUvVDAsZTPjOiI108ft6WB9hY7UO4FTGiNR3NSXG96ntpFiGuRXREL6ApBezdzyYsH2y4S1adv7pNR2VE1G7ZPxmHVnIlrU1jDIpGhL8mhyl9EbB3TU-wbJR-I4_oDk/s320/kefi+ma+ba7ot+swra.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412970778789665250" /></a><br /><br /><br />المهم بقى نرجع للموضوع الأساسي ....اللي يسألني بتتعاملي مع العصابة المفترية دي ازاي أقولكم كلمتين وبس<br /><br />شبشب طائر <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaokThyq02x_iun9rEugtqPt6wSSxiBroFFEabWTfVu6iFh3mcqQcu3ExgMjvzcpmNe90j8pXAgmVQSnF8v7dpuO2vbJWeG-FmdFIZwrsmVh4CHUuwg1yeIknDTkE6ISnCMvp9Xu-KrM4/s1600-h/2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 113px; height: 117px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaokThyq02x_iun9rEugtqPt6wSSxiBroFFEabWTfVu6iFh3mcqQcu3ExgMjvzcpmNe90j8pXAgmVQSnF8v7dpuO2vbJWeG-FmdFIZwrsmVh4CHUuwg1yeIknDTkE6ISnCMvp9Xu-KrM4/s320/2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412971211071881106" /></a><br /><br />ومش أي شبشب مثلا شبشب قماش ناعم ولا شبشب بلاستيك لا علشان لازم البس شبشب له كعب متين علشان أنا ركبي حديد ولو لبست الشباشب السخيفة الرقيقة دي<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOFALNrNaZvyrL9TawSPaF6H1T5onUpNSYKEvZSr6_E9wO8iVTP_3FU1cWfHtOLCJUGgjfuzdOXMG15L9r6fCxNessr-h7nYElJoI_v4ytqOfmS_70t_C8LUEVv9TIYE-OX6qfwFo2rc/s1600-h/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 116px; height: 116px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOFALNrNaZvyrL9TawSPaF6H1T5onUpNSYKEvZSr6_E9wO8iVTP_3FU1cWfHtOLCJUGgjfuzdOXMG15L9r6fCxNessr-h7nYElJoI_v4ytqOfmS_70t_C8LUEVv9TIYE-OX6qfwFo2rc/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412971530794420674" /></a><br /><br />ركبي توجعني والوجع يطلع عالعمود المايل وتبقى قضة طويلة...يعني من الآخر شبشبي الطائر شكله يشبه لداه<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVS8ULonaS0uRI3Cse4PhiSm2r7rAzruBGALcfiy424aQPDERilGvKm4rDRQzVq9om24vmcJyQgI7p3BP3BssHHVcbJNWiZfBjQJKL3ukz9G8RNbwlhbn_9STgEWqNLHLWUFbyYBYHqF0/s1600-h/34.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 129px; height: 97px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVS8ULonaS0uRI3Cse4PhiSm2r7rAzruBGALcfiy424aQPDERilGvKm4rDRQzVq9om24vmcJyQgI7p3BP3BssHHVcbJNWiZfBjQJKL3ukz9G8RNbwlhbn_9STgEWqNLHLWUFbyYBYHqF0/s320/34.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412971803962841986" /></a><br /><br />الولد من دول يجري مني قبل ما يكمل تلات خطوات أكون رافعه الشبشب وطراخ يلبس بقى مكان ما يلبس ودائما يصيب الهدف و بإجادة...ابني الكبير طبعا في الجامعة و بصراحه هو مهذب ومحترم وميجيبش التهزيء لنفسه من صغره فدايما الاتنين اللي في النص اللي غاويين عذابي هم اللي بيصيبهم الهدف ..وبما إننا عائلة بتاعة رماية زوجي والأبناء وقبلهم أبويا فابني بيقولي انتي كنتي حتجيدي الراية يا أمي ولو عملوا أولمبياد شباشب طائرة حتاخدي الميدالية الذهبية<br /><br />طيب حطوا نفسكم مكاني يا ناس ..أنا الجيران لما بصادف أركب معاهم الأسانسير بيبصولي بشفقة وبابتسامة والاقي جارتي تقولي الله يعينك باسمع صوتك معاهم طول النهار والليل..<br /><br />أخ بتسمع صوتي؟ يبقى الشبشب أحسن والا إيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عموما هو شبشب مش حذاء زي اللي بوش أخده ومش خسارة في طيبة قلبه أبدا<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9MyPyP-Ne26tkSIxjT7Uny-_Q5BOpPNWfAtfFCieJKdINAE64K2wlMErtRXmqUzd_y39CNpZFZNCMi-_WoY1Rg4LZQe8RgMGCeDPD5g3By3p3DJymz51f1OOj4eyjBQaVb90eHY9tXs/s1600-h/%D8%A8%D9%88%D8%B4.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 130px; height: 99px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9MyPyP-Ne26tkSIxjT7Uny-_Q5BOpPNWfAtfFCieJKdINAE64K2wlMErtRXmqUzd_y39CNpZFZNCMi-_WoY1Rg4LZQe8RgMGCeDPD5g3By3p3DJymz51f1OOj4eyjBQaVb90eHY9tXs/s320/%D8%A8%D9%88%D8%B4.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412972799606439762" /></a><br /><br /><br /><br />أقول لكم كلمة سر.؟؟؟<br /><br />أعرف واحده صاحبتي مرة حدفت بنتها بدكتور شول والبت يا نضري الششب لبس في عينها وهي عارفه نفسها ومش عارفه أكيد حتدخل تموتني في مدونتي<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjssYxugE8rI7oeBBdIpYbxHzW-3RoU6DTkDxSx8AFcEExIC_QvBHRQ6iteNUiC7U_0y_-bOAF3ryLavEnPfAbp0ptmt_kfs345qmJdgYnxaEOno3zG2QQV555OkeSiOW0m_vr6PkcnFjU/s1600-h/56.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 129px; height: 97px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjssYxugE8rI7oeBBdIpYbxHzW-3RoU6DTkDxSx8AFcEExIC_QvBHRQ6iteNUiC7U_0y_-bOAF3ryLavEnPfAbp0ptmt_kfs345qmJdgYnxaEOno3zG2QQV555OkeSiOW0m_vr6PkcnFjU/s320/56.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412974324268713570" /></a><br /><br />فيه حد لسه زعلان؟ تعالوا زوروني في بيتي تجدوا ما يسركم<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio0gtYGzpldN74NCZstu7-vuo_2mSp0zkDrhP2HMkW-ZPqbOHZsltHbo2NKVMiKeOr6XNw2x4TwwXzAplHjzaenHLKCotqMuLmXfQmS4VPYRcSZGIf7odldVLDogQO9IXo4urzeeQ64VE/s1600-h/3463_S.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 170px; height: 159px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio0gtYGzpldN74NCZstu7-vuo_2mSp0zkDrhP2HMkW-ZPqbOHZsltHbo2NKVMiKeOr6XNw2x4TwwXzAplHjzaenHLKCotqMuLmXfQmS4VPYRcSZGIf7odldVLDogQO9IXo4urzeeQ64VE/s320/3463_S.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412973730809958194" /></a>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-17905688089342357352009-10-11T21:03:00.017+02:002023-07-19T16:58:44.466+03:00صحتك من شنطتك وحذاؤك<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1z0zCb7iJKnOA6Tp3ggqkkjdjXAZ-LyzVhViQRCvFTmsuRZy9VNF2ek6cKpWHVeqx7t2VvyBEB9PdP7zpy6I4hn3vmm2hyphenhyphenlUGvAQLua57njf81_HtMGrlTKZxXxwg6XBa_aYeR9gclM4/s1600-h/b592346a4c694e4c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 145px; height: 145px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1z0zCb7iJKnOA6Tp3ggqkkjdjXAZ-LyzVhViQRCvFTmsuRZy9VNF2ek6cKpWHVeqx7t2VvyBEB9PdP7zpy6I4hn3vmm2hyphenhyphenlUGvAQLua57njf81_HtMGrlTKZxXxwg6XBa_aYeR9gclM4/s320/b592346a4c694e4c.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391530838459330594" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UJN_iEBaXodFW3h01F9fup_oOTndkteKD7PvXGvwywHlat-5Tafr_Uoc9kwqCRuwLtShZhu0kchwTuIvoUHK8cJJdKeulHGieetsBnexTdpx9y9quQa-BqUjLhzC4HkAQt3SyXUj29U/s1600-h/05f5878a57034fc2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 145px; height: 93px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UJN_iEBaXodFW3h01F9fup_oOTndkteKD7PvXGvwywHlat-5Tafr_Uoc9kwqCRuwLtShZhu0kchwTuIvoUHK8cJJdKeulHGieetsBnexTdpx9y9quQa-BqUjLhzC4HkAQt3SyXUj29U/s320/05f5878a57034fc2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391429500308375458" /></a><br /><br /><br />صحتك من شنطتك وحذاؤك<br /><br />الجملة دي صحيحة 100% علشان أسباب كتير قوي حاعرضها عليكم في صورة حكايات خاصة بي كمريضة مزمنة ( وجه ضاحك) و استحملوني بقى جايز تلاقوني بادخل من نقطه لنقطه بس ساعات المواضيع <br />تتطلب هذا<br /><br />من سنين طويلة و أنا باتعجب ليه الراجل بينزل من بيته يادوب بمفاتيح العربية ومحفظة صغنونة في جيبه الخلفي فيها البطاقة والفيزا على كارتين مهمين وقرشين والموبايل ودمتم في حين الغالبية المطلقة من الستات بينزلوا بشنطة شبيهة لشنطة السفر الهاند باج وفيها أشياء و أشياء مهمة وغير مهمة بالمرة؟؟؟؟<br />ويرفعوا ابهامهم بعلامة البرافو جداطيب مش بقى الشنطة دي مفيدة؟؟<br /><br />ومرت السنين و أنا برضه شايله شنطة مقاس الهاند باج كده وفي مرة و أنا في عيادة العلاج الطبيعي في القاهرة احتاج الطبيب لمفك صغير علشان جهاز الليزر قمت فتحت شنطتي واديته المفك<br /><br />قالي بتعملي بيه إيه داه؟ قلتله عندي اتنين من اولادي بيلبسوا نظارات وكل نص ساعه النظارات معووجه والمسمار اتفك ووقع <br />وفي جلسة تانية كان فيه مريض موجوع جدا ومحتاجين حبة مسكنة قمت فتحت شنطتي وطلعت شنطة صغنونه حاطه فيها أدوية للحالات الطارئة<br /><br />لقيت الدكتور بيبصلي كإني على رأي المثل : يا ما جوه الجراب يا حاوي و قالي انتي جايه تتعالجي من العمود الفقري صح؟ قلتله : أيوه ياسيدي<br /><br />قالي طيب ممكن أعرف فيه إيه تاني في شنطتك؟ قلتله جايز حد من الأولاد فضحك وقالي بجد عايز أعرف شنطتك فيها إيه...فتحت الشنطه أدامه وقلت افرجه أهمية ما بشنطتي<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xUtvgPTTPZfyi-aW_5cZ3oxtiKn4-yA2d2CBe8DFFo2dcoJSaUq79ygzhCpu-ptmEa8wHd_wE4TV7-waWsyvyF7EhLts09urBmEVp85Rs-QJ4Ftp8Tu-bIFD994XJ5hzoqxFwN8dHMU/s1600-h/8531540f4ae77798.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 109px; height: 125px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xUtvgPTTPZfyi-aW_5cZ3oxtiKn4-yA2d2CBe8DFFo2dcoJSaUq79ygzhCpu-ptmEa8wHd_wE4TV7-waWsyvyF7EhLts09urBmEVp85Rs-QJ4Ftp8Tu-bIFD994XJ5hzoqxFwN8dHMU/s320/8531540f4ae77798.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391538319977050882" /></a><br /><br />ووجدت فيها كالتالي :<br />ورق المناديل وورق مناديل مبللة و انتي بكتيريا ديتول و كراسة صغنونه وقلم حبر وقلم جاف و وورق علشان لو حبيت اكتب في الشارع وكتاب الأذكار وكاسيت صغير ( قبل زمن الام بي ثري بسنوات قليله ) و شريطين دروس دينية و المسبحة ومحفظة فيها خمسين صورة للأولاد ولزوجي و لأبناء أخوتي و أخواتي و بعض الاوراق المهمه وبعض الكروت الخاصة بالعيادة وبطاقتي الشخصية ورخصة السواقه ، بالرغم إني ما سقتش السيارة لأسباب أمنية مش حاحكيلكم عليها( وش بيضحك بإغاظه) إيه كمان إيه كمان.؟وزبدة كاكاو شفافة اللون وفوطة صغيرة لزوم الوضوء و عدة خياطة صغيرة وباكو شوكولاته لزوم القهوةوكتاب عن اليوجا كنت باستشير الطبيب فيه عن بعض التمرينات<br /><br />بصلي الطبيب وقالي : شنطتك كده على طول والا بس علشان انتي على سفر؟<br /><br />قلتله لا عادي يعني بس يمكن فيها حاجات كتير زيادة نظرا لإني باقضي يوم كامل في العيادة<br /><br /> وبعدين بالفعل بعض الحاجات بتكون مهمة <br /><br />يعني على سبيل المثال : أنا عندي 4 بنين فتحسوا إني لازم أشيل معدات كشفية يعني من فترة كنا في القاهرة وبنفطر أنا و أبنائي الصغار في الفندق وجنبنا سواح يابانيين عمال يبصوا علينا : ما أصل الظاهر اللي بيلبسوا عبايه وخمار دول فرجه للسياح وجذب سياحي الظاهر<br />وخمار دول فرجه للسياح وجذب سياحي الظاهر<br /><br />المهم دقيقتين وراح الأستاذ يوسف خبير التخريب قطع الكاسكيت بتاعته من الخلف وبقت مش محكمه على راسه والجو بتاع القاهرة حار و كنا في شهر أغسطس قمت طلعت عدة الخياكة الصغيرة و دورت على لون خيط مناسب وخيطتها لقيت اليابانيين بيبصولي كإني اخترعت الذرة و عمالين يقولوا اوه جوود<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtCsAh2j3SQG9U7QDmZ-0EdwBZhH868exKo4wSt2YTkrvg-XwI56KZK29nm_RCyyC-RTHO_U5-tXLd4TOTwVNHcv_WC5Bklxs5ozpOanNgTW5IY9zqwar0F1jbcyLaZTzIclalnonmnHU/s1600-h/23ae618c5dfa4d9e.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 130px; height: 121px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtCsAh2j3SQG9U7QDmZ-0EdwBZhH868exKo4wSt2YTkrvg-XwI56KZK29nm_RCyyC-RTHO_U5-tXLd4TOTwVNHcv_WC5Bklxs5ozpOanNgTW5IY9zqwar0F1jbcyLaZTzIclalnonmnHU/s320/23ae618c5dfa4d9e.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391429520557829938" /></a><br /><br />قالي : انتي شايفه الشنطه دي عامله ازاي؟؟ كل ما بتشيليها بتأثر سلبا على كتفك وعضلات الرقبة وخاصة إنك أكيد بتشيليها على جنب واحد فقط و أساسا انتي بتعملي علاج رقبة <br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmnclrBuKQi9Ofwc46CRZx65fsmzINJqJuwmqaLEU98FWIrRlcUZ5g3_xIj00eqYPdpfpRoO0Ji2JV9nv2VCEIzOXECPL7ir6gDHEorMvymml7OTPTV2pox0Mo5A1xyoNlSJ-zZLniPrk/s1600-h/e179e7ba107da674.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 135px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmnclrBuKQi9Ofwc46CRZx65fsmzINJqJuwmqaLEU98FWIrRlcUZ5g3_xIj00eqYPdpfpRoO0Ji2JV9nv2VCEIzOXECPL7ir6gDHEorMvymml7OTPTV2pox0Mo5A1xyoNlSJ-zZLniPrk/s320/e179e7ba107da674.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391530855176277570" /></a><br />يعني كل داه حمل على ظهرك وكتفك ورقبتك لو تحبي شيلي شنطه عالكتفين خفيفه ومتعلقيهاش على كتف واحد او حطي حاجات في اي كيس وامسكيهم بحيث بطن ذرعك يكون لبرة وانتي ماشيه وشايله الشنطة<br /><br />قلتله : امشي بشنطة على اكتافي؟ هو أنا رايحه المدرسة؟؟؟<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK5I7G9gRwEF5UvycP-qH2zTl_ehe-Gfj5DLORW0ZCvsDOdbLWHzwhIoFAuOvQCor0yQJJtY1_9cT0bn_bcsu7KRhu9QI95k3g-OqNkjU_xOC0Cw1bUi4_YdKMnFFjMVnuSWJ2JMEy5q4/s1600-h/7eceebcf13305982.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 135px; height: 89px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK5I7G9gRwEF5UvycP-qH2zTl_ehe-Gfj5DLORW0ZCvsDOdbLWHzwhIoFAuOvQCor0yQJJtY1_9cT0bn_bcsu7KRhu9QI95k3g-OqNkjU_xOC0Cw1bUi4_YdKMnFFjMVnuSWJ2JMEy5q4/s320/7eceebcf13305982.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391530841937787010" /></a><br /><br /><br />قالي :أو شنطة بعجل طالما بتحتاجي تشيلي حاجات كتير في رحلة يوم واحد يا كده يا رقبتك حتستمر <br /><br />في الألم والشد العضلي و ارهاق عضلاتها<br /><br />وبالفعل بدأت أسمع الكلام و أفضي شنطتي بل و أحيانا بانزل من بيتي حاطه على وسطي تحت العباية شنطة الوسط اللي الأطفال بيسموها البانانا <br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPfKr0KxB-A0of2Bp9OSqSdWAy5nqadI3GlVfimyFGN_gFPa8hGOMxO2dXDm1yvybvpZeUVBkveoX7eO4-vzeEgbjqLdwV_YCC7SHgdKiZSlv-QHZbxAcMtIa0cokIsJYIS9Oz2iqLtw/s1600-h/15d2ab64e0264416.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 125px; height: 78px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPfKr0KxB-A0of2Bp9OSqSdWAy5nqadI3GlVfimyFGN_gFPa8hGOMxO2dXDm1yvybvpZeUVBkveoX7eO4-vzeEgbjqLdwV_YCC7SHgdKiZSlv-QHZbxAcMtIa0cokIsJYIS9Oz2iqLtw/s320/15d2ab64e0264416.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391530850784792594" /></a><br /><br />أو بانزل <br /> من غير شنطة خالص في جيب عبايتي الموبايل وفي الجيب التاني مبلغ مالي يكفيني وبطاقتي والام بي ثري حول رقبتي ومش باين من تحت خماري <br />ولما باسافر باسافر بشنطة ظهر <br /><br />وبالفعل مع هذا الاهتمام بشنطتي ورقبتي وكتفي حسيت براحة كبيرة وبدأ علاج الرقبة يبقى أحسن وبدأت ارتاح<br /><br />وبعد عدة أيام وفي نفس عام العلاج بدأ معرض الكتاب وكلمتني صديقتي و أختي في الله وتوأمي الروحي على الموبايل وطلبت مني بعض الكتب للشيخ الدكتور محمد موسى الشريف ، بارك الله فيه ،وبالفعل ذهبت إلى المعرض وقمت بشراء أحب الأشياء إلى قلبي ألا وهي الكتب و قمت بشراء كتب للأبناء وبدأت في البحث عن كتب صديقتي ودار النشر هذه و مشيت مشي يمكن لفيت المعرض من أوله لآخره مرة واتنين وتلاته حتى وصلت للدار وقمت بشراء الكتب ومشيت للبوابة وركبت التاكسي و أول ما حطيت رجلي في التاكسي حسيت بنار في باطن أقدامي و طبعا أخحدت بالي إني كنت لابسه سابو بكعب 3 سنتيمتر بس كعب رفيع .. و أنا أساسا لا من أنصار الكعب الرفيع ولا حاجه أنا من النوع اللي باقع من غير كعب فما بالكم بالكعوب ..حتى أني يوم زفافي وكنت أرتدي ال5 سنتيمترات قلت لزوجي يا تسندني طول الفرح يا حتلف مرة تلاقيني عالأرض<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu6y9CzofqHV3zmuvlPKEaeBY9MMQZrCtF3fmebR8l4pI3LtAOOvC8dJPxGo5BppjpsGLNHOEX8KQaxyhNhAKpNmNjrqg1lGMhJQfE6LgsrbJHv9_qg-arh-IzXP2WLJ5n722CvXc5Gbs/s1600-h/4a0811f9ee7c394a.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 140px; height: 105px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu6y9CzofqHV3zmuvlPKEaeBY9MMQZrCtF3fmebR8l4pI3LtAOOvC8dJPxGo5BppjpsGLNHOEX8KQaxyhNhAKpNmNjrqg1lGMhJQfE6LgsrbJHv9_qg-arh-IzXP2WLJ5n722CvXc5Gbs/s320/4a0811f9ee7c394a.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391430159316880946" /></a><br /><br />المهم طلبت من التاكسي يذهب بي للمنزل الذي كنت أقيم فيه بالقاهرة و طلبت من البواب أن يحمل الكتب حيث أنها كانت بالعشرات ثم عدت للعيادة و حينما دخلت كنت أجر أقدامي جرا فنظر لي الطبيب وسألني : ما بك؟<br /><br />ببراءة الأطفال و أقدامي تئن من تحتي قلت : مافيش حاجه بس ممكن كيسين تلج من بتوع العمود الفقري علشان أطفي النار اللي في أٌقدامي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟<br /><br />و لأكياس التلج دي حكاية أخرى بس المرة دي حاحكيها : بعد جلسات شد العمود الفقري بيكون الألم لا يوصف قوم إيه بيجيبوا أكياس بودر موضوعه بالفريزر ويحطوها على العمود الفقري مباشرة وكانوا دايما يتوصوا بيا يعني على كل عمودي الفقري بطوله ويمينه وشماله علشان العضلات أكياس تلج ، و إحنا إيه في شهر يناير وفبراير ومارس ، يعني عز البرد ، بس فعلا اتضح إنه علاج ممتاز وحديث لآلام و أوجاع العظام والعضلات وحتى اليوم عندي في التلاجة أكياس تلج استخدمها وقت شدة الألم..وفعلا أتى الطبيب بأكياس التلج ووضعتها تحت أقدامي وحسيت إنهم عملوا صوت زي ما حد يضع ماء بارد على شيء حار بيغلي .المهم نظر الطبيب إلى حذائي وقالي لي: انتم بتحبوا تتعبوا نفسكم ليه؟<br /><br />قلت له يعني إيه؟ قالي : الحذاء بتاعك داه طبعا شيك وعالموضة بس الكعب داه مينفعش معاكي و لا لحالتك و اساسا مينفعش للستات كلها بجد يعني الموضة مش معناها إني اتعب ظهري ورجليا وعضلاتك مش بيقولوا راحتك تبدأ عند القدمين؟؟؟؟؟؟؟ والقدمين دول شايلين عمود الفقري اللي هو <br />أساس الحياة وانتي أساسا عمودك الفقري مفقود مفقود يا ولدي<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHFFA52te1nobyz_oG-7JGk1XL-ebOrHsn4Q8bFux7sEBHyqjVuxTkDTD6G_YpWZhIJlJ8p3jipGmt6OiT2jwyB_08lKnATgayBp0g8FMnzaij03SEYPg2RUdnDL6SMj4sWsegN_SUvlw/s1600-h/63f60678b59b472c.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 86px; height: 130px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHFFA52te1nobyz_oG-7JGk1XL-ebOrHsn4Q8bFux7sEBHyqjVuxTkDTD6G_YpWZhIJlJ8p3jipGmt6OiT2jwyB_08lKnATgayBp0g8FMnzaij03SEYPg2RUdnDL6SMj4sWsegN_SUvlw/s320/63f60678b59b472c.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391429512649073938" /></a><br /><br />وبعدين انتي حتبتدي برنامج مشي ووقوف وتمارين رياضية أنا عايزك متلبسيش الا حذاء المشي الأصلي مش أي حذاء كمان وبعدين يا ستي ما هم عاملينه أشكال و ألوان و بالذهبي وبالفضي<br /><br />قلتله : وهو أنا يعني اللي غاوية عياقه وقلت في سري، الله يسامح اللي كانت السبب واشترلتي السابوو داه من الموول الجديد بتاع القاهرة<br />علشان حست إن أحذيتي مافيش فيها أنوثة<br />أنثوثة قال<br /><br />وبالفعل ومن يومها و أختكم بتشتري كوتشي من اديداس و نايكي و تيمبرلاند ويوم ما يكون عندي خطوبة أو فرح بيكون مأزق علشان خلاص رجلي اتعودت عالكوتشي و الأحذية الرياضية<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcjAxtIxvd6abWFh_6DiCTfj-gXcvhg9k6AhwrThORDFBxrumfemvb-dzfp2-iiaWX8wGBsgiXSth4a8TApKNrIIx4ucuvEWT1h5OWs3zohdlEt-07JPr9DQWFPnXiRYwvwy-rOczi9s/s1600-h/791f1d96a3dacd28.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 160px; height: 120px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcjAxtIxvd6abWFh_6DiCTfj-gXcvhg9k6AhwrThORDFBxrumfemvb-dzfp2-iiaWX8wGBsgiXSth4a8TApKNrIIx4ucuvEWT1h5OWs3zohdlEt-07JPr9DQWFPnXiRYwvwy-rOczi9s/s320/791f1d96a3dacd28.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391430170115370802" /></a> <br /><br />ومش حاحكيلكم حماتي بتعمل فيا إيه لما بتلاقيني لابسه كوتشي وشراب سوكيت تحت العباية<br /><br />أكيد بتقول يا عيني عليك يا ابني<br /><br />ولا أختي اللي لقتني رايحه عزاء من كام شهر ولابسة حذاء سكيتشر أسود وخلت اللي ما يشتري يتفرج عليا<br /><br />والله يا جماعة مش باين ابدا إنه حذاء رياضي داه حتى انثوي خالص وشبه بتوع الباليه<br /><br />بس بقى مش بيهمني كل داه راحتي و صحتي قبل أي شيء وبعدين إحنا نازلين الشارع لمهمات رسمية وبنرجع بيتونا نلبس كنساء و أنسات ما نحب طالما مافيش أغراب في البيت لا يحق لنا أن نتكشف أمامهم<br /><br />ودلوقتي ياريت كلنا نشوف لابسين في أقدامنا إيه علشان بالفعل راحتنا تبدأ عند القدمين ووللرجال باقول خاصة لابني الكبير ارحم كتفك من شنطة اللابتوب عندك شنط كتير وشيك قوي بعجل و صغيرة مش ضخمة و أنا مستعدة اشتري لك واحده بس اوعدني انك تستخدمها وارحم كتفك ورقبتك<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmi-fA0yYx2sThQsVLJsALxUS4dbMETgZsqwVmlr_xdSHfUk_TYazD6J8PgwICRoJvXJf2Sga6nj8Yh4Kp0pEFnPws7mEMCEk10beoHMytZDroDGBnA2QonPJrY9SrGxc-VJJj0qPzkZ0/s1600-h/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 125px; height: 125px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmi-fA0yYx2sThQsVLJsALxUS4dbMETgZsqwVmlr_xdSHfUk_TYazD6J8PgwICRoJvXJf2Sga6nj8Yh4Kp0pEFnPws7mEMCEk10beoHMytZDroDGBnA2QonPJrY9SrGxc-VJJj0qPzkZ0/s320/1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391533441107284914" /></a><br /><br />وكمان خلي بالك من الحذاء ...معظم الرجال يظل مرتديا حذاؤه لساعات طويلة و يظل الحذاء والجورب يخنقوا أٌدامه وساقيه وهذا خطأ خطأ خطأ<br /><br /><br />ومن أهم المواقع التي تعتني بالظهر والرقبة ما يلي:<br /><br />http://www.back.com<br /><br />كما أن اليوجا والبيلاتس من أهم الرياضات التي تساعد على تقوية العضلات وخاصة عضلات الساقين والعمود الفقري <br /><br />http://pilates.about.com/od/pilatesforeverybody/a/Back-Pain.htm?nl=1<br /><br />http://yoga.about.com<br /><br />و أنا في الخدمة إذا أي حد احتاج استشارات طبية خاصة بالعظام والعضلات والعمود الفقران حيث أنني درست الكثير على الانترنت من أجل عمودي الفقري<br /><br />ودمتم سالمينكلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-69901980980304528922009-07-14T20:59:00.017+03:002023-07-19T16:58:45.056+03:00عايزه فانوس<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Ut4Q3-mhEG06jbs7vTUfF-oDn18P5JzuOQDCJQ_RkpDI18E2MFa3nrfqBbARNSzgeUDN4qgUfv4j-vOm5OOHYYBHAfdYyL_jruOH6-qjlYLHURx-oaE-apB2FhNj7vETor5D2Unoleup/s1600-h/fanooos.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358376543282414738" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Ut4Q3-mhEG06jbs7vTUfF-oDn18P5JzuOQDCJQ_RkpDI18E2MFa3nrfqBbARNSzgeUDN4qgUfv4j-vOm5OOHYYBHAfdYyL_jruOH6-qjlYLHURx-oaE-apB2FhNj7vETor5D2Unoleup/s320/fanooos.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 128px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 140px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">كل عام و أنتم بخير </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">مضى من شهر رجب أكثر من عشرين يوم وباقي القليل لنجد أنفسنا في رمضان شهر الصيام</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">و كام يوم كده وحنلاقي غزو صيني في كل المحلات والمولات</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">فانوس بيغني رمضان جانا وفانوس بيمشي ويقول وحوي يا وحوي</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">وطبعا بالرغم من كل الأحداث التي تحدث في الصين والاضطهاد اللي بيحصل للمسلمين</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">كلنا حنشتري الفانوس السحري ......أنا بأمانه مش بحب الفوانيس الجديدة دي ...بس أختي خبيرة الشراء كام يوم والاقيها حتكلمني تقولي نزلي حد ياخد فوانيس الأولاد من عند بتاع الأمن</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHgjAUnSRGEKKL0xdW1d1bZ4_JwYyI-SkcxV9J0j50fxxoFR79rQyoPR1-aGgK2iUBrU9fSJDe34hLhzfPdWHEtx7X5Y1cMV582eXcOn641NopvaxfpGYTU73X-vmdDraZFlDljS4KM4/s1600-h/2.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358377795739797138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHgjAUnSRGEKKL0xdW1d1bZ4_JwYyI-SkcxV9J0j50fxxoFR79rQyoPR1-aGgK2iUBrU9fSJDe34hLhzfPdWHEtx7X5Y1cMV582eXcOn641NopvaxfpGYTU73X-vmdDraZFlDljS4KM4/s320/2.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 113px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 150px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">ويومين وقبل رمضان ما ييجي يكون الفانوس اتكسر وباظ </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">صيني بقى</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">أنا بقى رجعت بذكرياتي عدة عقود</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">محدش يسأل كام عقد علشان اغلبنا حيتعقد </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">أنا عايزه فانوس زي بتاع زمان الفانوس المعدني أبو شمعه</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">اللي كنا بنمسكه بحرص ومحدش يشده من التاني الا صوابعه تتفتح وتتجرح</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">الفانوس البسيط ابو زجاج ملون </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ghAOm7cGx3cTG2RmRgT1f_Wu8dnEs7HVmgTFvgZ2dFy2miYzL5pPzsrl5Xzk8MJ_XTDRlgjRo3iNEWHaK3KS0id8j8KonTprrF3dvVlHSO6JEf4T-gee2SOiBGpe3ST5oz6-6ehK-eQ/s1600-h/%D9%81%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B3%D9%8A.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358378347607361394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ghAOm7cGx3cTG2RmRgT1f_Wu8dnEs7HVmgTFvgZ2dFy2miYzL5pPzsrl5Xzk8MJ_XTDRlgjRo3iNEWHaK3KS0id8j8KonTprrF3dvVlHSO6JEf4T-gee2SOiBGpe3ST5oz6-6ehK-eQ/s320/%D9%81%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B3%D9%8A.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 124px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 61px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">زمان كان الصبيان في بيت جدتي والبيوت المجاورة يعدوا علينا قبل رمضان بأسبوع أو اتنين ويبدأوا يجمعوا فلوس علشان يعملوا الفانوس الورقي ويزينوا بيه الشارع</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">كنت بابقى سعيدة قوي و اقف على دماغ جدتي علشان تديهم مبلغ حلو يساعدهم</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">ويافرحتي لما ييجي الأولاد ويقفوا في البلكونة يمرروا الزينة والفانوس و يرموا لبعض الحبال اللي شايله الفانوس والزينة علشان يجملوا الشارع</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYbQQQhsBG8CT6kMfOGn6UFSLDOOl4tlpzqO068at3S7qTBT7nbLkWiUNgS_zpf3bBMLA6wX4CvNBHxDnYEY7ohBqhre8rtQMveCWuzsN0U4LsfXx-5_HFAohl0UlK-PA0Oizq7lts0s/s1600-h/%D8%B2%D9%8A%D9%86%D8%A9+%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358379438799709810" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYbQQQhsBG8CT6kMfOGn6UFSLDOOl4tlpzqO068at3S7qTBT7nbLkWiUNgS_zpf3bBMLA6wX4CvNBHxDnYEY7ohBqhre8rtQMveCWuzsN0U4LsfXx-5_HFAohl0UlK-PA0Oizq7lts0s/s320/%D8%B2%D9%8A%D9%86%D8%A9+%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 89px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 118px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">الله على جمال شوارعك يا بحـــــري انوار وزينة وفوانيس بقروش قليلة</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">الله على أيام البساطة وحب الجيرة والتعاون وصوت الشيخ محمد رفعت وهو بيأذن ويقول الله أكبر حسب التوقيت المحلي لمدينة القاهرة وانتظارنا الدقايق الباقية في الشباك نتفرج عالفانوس وننتظر الآذان ...مش بس آذان واحد ..لا داه أتكثر من عشرة في صوت واحد أعلاهم صوت مسجد المرسي أبو العباس</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvdNOXGkcgMfS55bsD5fuvRmISr1yzrdjEObdk_ZhyJUVWBzIPnNFAnefyrSikvclgfqXxk4wLopJgzDfPzTS_uWlqG5B-0aTim5za3a5m9BfLaouqJ2LxA3O5dhxQ88_NAgLW51O_Yg/s1600-h/Islamic.ramadan.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358379298120055858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvdNOXGkcgMfS55bsD5fuvRmISr1yzrdjEObdk_ZhyJUVWBzIPnNFAnefyrSikvclgfqXxk4wLopJgzDfPzTS_uWlqG5B-0aTim5za3a5m9BfLaouqJ2LxA3O5dhxQ88_NAgLW51O_Yg/s320/Islamic.ramadan.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 320px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 240px;" /></a><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">بجد بجد بقى عايزه فانوس بشمعه ويكون صغير مش عايزه الفوانيس أم مائة ومائة وشوية </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">بس يا ترى الفانوس داه بقى بكام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">التعليق الجاي حاقولكم لما اشتريه واحطه جنب سريري وانور الشمعة وجوزي يبص لي ويضحك ويقولي حتعيشي وتموتي طفلة صغيرة بتفرح بلعبة أكتر ما تفرح بسلسلة أو خاتم ذهب وحيعايرني بايام خطوبتنا لما قالي أنا عايز أجيبلك هدية تحبي أجيبلك إيه؟ قلتله بكل عفوية : عروسة</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">لقيت الراجل قعد يضحك بصوت الناس اللي حوالينا في العربيات بقت مستغربة</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">يادي الكزوف</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">عروسة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">آه عروسة ....على فكرة برضه من كام شهر سألني نفس الؤال وكان ردي نفس الرد بس المرة دي دبدوب عجبني في محل العاب بسيط </span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">يومها قالي : متغيرتيش و أنا قلتله لا اتغيرت اخترت هدية أبسط من هديتي و أنا مخطوبة علشان الهدية رمز وقيمتها في الأسلوب والروح اللي بتتقدم بيها</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">وكل فانوس وانتم طيبين</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDf2MY7ofRBezH60d-IUWd9guxCFikmbenxB04Za3lCik4VWNQnPVyodMc3O8HCY5reI3r1Mx9X5qzYmpglCgzPNWRiXUnJ_lmXGrsxY5LxUWLdThVnQL-YSM8JcrRHJiTxFczwmgY2eo/s1600-h/image010.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358381829620577234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDf2MY7ofRBezH60d-IUWd9guxCFikmbenxB04Za3lCik4VWNQnPVyodMc3O8HCY5reI3r1Mx9X5qzYmpglCgzPNWRiXUnJ_lmXGrsxY5LxUWLdThVnQL-YSM8JcrRHJiTxFczwmgY2eo/s320/image010.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 208px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2364176937230502894.post-50605974453431971782009-05-28T01:52:00.000+03:002023-07-19T16:58:44.971+03:00العلاج بالطاقة وخروج الروح من الجسد<div style="TEXT-ALIGN: center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أعزائي المدونين والمدونات</font><font size="5"><br /><br /><br /></font></div>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أعرف انني أفتح على نفسي باب لا أعرف كيف سأقوى على اغلاقه فيما بعد</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولكن بعد سنوات من العلم ومحاولة التعرف على بعض العلاجات البديلة أوكما يسمونها </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">alternative medecine</font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWlLXjNxJ8gc6BQAbsu8fd5UgVGMkQ97sXMRXWrXW0yPRw-2oXYj0QDgJNsbwY3upAAUrC4C2K5AHM-6DTBRjfPTJ_q5DslxhCduZQatFdMrQEiX_yEpuDK5TqQT3TZu8stb50GVD1pA/s1600-h/al.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341010532244857938" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 140px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 33px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWlLXjNxJ8gc6BQAbsu8fd5UgVGMkQ97sXMRXWrXW0yPRw-2oXYj0QDgJNsbwY3upAAUrC4C2K5AHM-6DTBRjfPTJ_q5DslxhCduZQatFdMrQEiX_yEpuDK5TqQT3TZu8stb50GVD1pA/s320/al.jpg" border="0" /></a></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">فها أنذا سأحاول وبصورة مبسطة شرح بعض الأشياء التي يعتبرها الكثيرون منا خزعبلات وعبادات خارجة عن العقيدة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">منذ سنوات مراهقتي و أنا أشكو من ألآم بالعمود الفقري وتم تشخيص حالتي على أنها ميل في العمود الفقري</font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGoBpjTWbAyOwrg8p25pt21fyT8emWCl-eiEUGTvfNn8xZyTrykpwWS7_6k98E9lPRL-uUH7n7AZNf8tyjRV1fvPW_8P3lA5q6VGNehWBsazHiG8NYcWiGvcAEPBJ8LgFNpCxmtT8H86I/s1600-h/27bae6127cc8bff6.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341008514356741346" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 135px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 108px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGoBpjTWbAyOwrg8p25pt21fyT8emWCl-eiEUGTvfNn8xZyTrykpwWS7_6k98E9lPRL-uUH7n7AZNf8tyjRV1fvPW_8P3lA5q6VGNehWBsazHiG8NYcWiGvcAEPBJ8LgFNpCxmtT8H86I/s320/27bae6127cc8bff6.jpg" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9llYT40dQjs1MgfsW4dwVyG13sc1J59TJVfSkKDeQo4tEKIswnQWOeiCD8RjHiV80Wb7TusB8v9BSSjW71mJR0_Fj2S94SiMfCFYFHkQxiRvhdZJZEe9cP012VY6rzUz5MSvjs6QA7GM/s1600-h/fa88db80d98d6e9e.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341008529177629330" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 59px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 140px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9llYT40dQjs1MgfsW4dwVyG13sc1J59TJVfSkKDeQo4tEKIswnQWOeiCD8RjHiV80Wb7TusB8v9BSSjW71mJR0_Fj2S94SiMfCFYFHkQxiRvhdZJZEe9cP012VY6rzUz5MSvjs6QA7GM/s320/fa88db80d98d6e9e.jpg" border="0" /></a><br /><br /></font>
<br /><div align="center"><font face="arial" size="5"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)">scoliosis</font></font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبمرور السنوات تأثر عمودي الفقري سلبا خاصة مع الحمل والولادة ومع عادتنا السيئة في الجلوس والوقوف وووووو حتى انني احتجت للانتقال للعلاج في مركز كندي وبدأت علاج شبه تأهيلي سواء خاص بشد العمود الفقري لمنع الفقرات من الضغط على الغضاريف أو الليزر أو الكهرباء والتمارين الرياضية وجلسات الكايروبراكتيك</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font face="arial" size="5"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)">chiropractic</font></font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNzdQH5EdW5tqX-t6bbIArPGFEc9DXfFQ0CsqTqInX7828GMGuK7csCDssret9Er1LVr5Ix3frm_Hc5qs7dNrFdBMViOAJOhoEolDlo_cKx391US0DsbbW27bXc3q3i9O5IvBueAV97Q/s1600-h/chiro.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341008519985241010" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 125px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 103px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNzdQH5EdW5tqX-t6bbIArPGFEc9DXfFQ0CsqTqInX7828GMGuK7csCDssret9Er1LVr5Ix3frm_Hc5qs7dNrFdBMViOAJOhoEolDlo_cKx391US0DsbbW27bXc3q3i9O5IvBueAV97Q/s320/chiro.jpg" border="0" /></a><br /><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">بدأوا معي من الصفر كيف أمشي و أجلس وووووو</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(153,51,0); TEXT-ALIGN: center"><font size="5"><font style="FONT-WEIGHT: normal">تحدثوا معي عن أن نصف العلاج يكمن في إيماني بأنني في حاجة إلى الشفاء<br /><br /><br /><br /><br /><br /></font></font></div><font size="5"><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWi3oBSWSAQN2LUvT_FRqtOLYEpUJPFjnfon3GjLAlW8Kpk5bH6Lzu38WFx8nMeTbP5sRMgYRu43OrLpCAlxc60Yr6YUdWRSDgoWwZEPH6PRvoMlQhyGR0dsasitgHAyLd9yKzGCErHs/s1600-h/paincycle.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341013097131989650" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWi3oBSWSAQN2LUvT_FRqtOLYEpUJPFjnfon3GjLAlW8Kpk5bH6Lzu38WFx8nMeTbP5sRMgYRu43OrLpCAlxc60Yr6YUdWRSDgoWwZEPH6PRvoMlQhyGR0dsasitgHAyLd9yKzGCErHs/s320/paincycle.gif" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">في هذا الوقت كنت قد تعرفت على أخت في الله ،أحتسبها على الله ولا أزكي عليه احد ،عبر المجموعات الإسلامية </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">سيدة محبوبة متدينة وعلى خلق</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">واتفقنا على أن نتقابل وبالفعل ذهبت إليها في العمل ، لم تكن تعلم حالتي المرضية بالضبط ولكنها كانت تعلم أني أعاني من عمودي الفقري</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وحينما جلسنا سويا قالت لي هل تسمحي لي أن أكشف عليكي؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">فقلت لها: ازاي يعني؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قالتلي انا دارسة العلاج بالطاقة الكهرومغناطيسية</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت : بصراحه مش بافهم في الكلام داه يا صديقتي ولا أؤمن به وبهذه الخزعبلات</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">فقالت: انتي تعرفيني كويس وتعرفي أد إيه أنا الله ثم رسول الله عندي </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت الحمدلله</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قالت : طيب شوفي انا كل اللي حاعمله اني حامرر كف ايدي فوق جسمك بمسافة معينه تسمح لي بالتعرف على مركز الألم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت : طيب</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قالت لي : انتي مؤمنه بالله و أنا لا أقوم بشيء إلا و أذكر الله و أقوم بتحصينك كما اتمرنا رسول الله</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبالفعل بدأت صديقتي بحركاتها ثم توقفت عند عمودي الفقري وقالت لي : يا الله ألم جامد هنا يا عزيزتي</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">تعجبت وقلت لها اه</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ثم تجولت مرة ثانية وقالت وهنا أيضا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت آه العمود كله يا أخيتي</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">فقالت : بس هنا اكتر مكان صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">هنا بقى اي الفقرات الصدرية</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أنا ميل عمودي الفقري</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">واكتر منطقة بها الميل هي الفقرات الصدرية مصدر الألم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">لم استطع الرد عليها بأمانه من المفاجأة ومع تسبيحها والبسملة وصوت الدعاء شعرت ببرودة تدخل إلى عمودي الفقري محولة الألم إلى راحة عجيبة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبدأت أنا ارتاح وهي تبتسم وتقول لي ألمك راح ولكنه في يدي الآن والمي أصبح حتى كتفي</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ضحكت وإياها ثم ذهبت إلى المركز العلاجي وتحدثت مع الأطباء ضاحكة بأنني قررت أغير من نوعية العلاج و أخذت احكي لهم ما حدث مع صديقتي...طالبني الأطباء أن تأتي هذه الصديقة للعيادة لترى حالتان وليروا بأنفسهم ما تقوم به</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبالفعل ذهبت صديقتي معي إلى المركز ودخلت لترى حالتان لم أراهما أنا من قبل أو أعرف حالتهما</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أقسم بالله العظيم أنها تحدثت مع الأطباء وشرحت لهم أشياء جعلت المريضتان مصابتان بالمفاجأة لإنهن في الأساس لم يتطرقوا معهم في هذه الأمور</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">في الحالة الأولى قالت لها هل لديكي مشاكل في الرحم؟ فقالت المريضة نعم...وما لبثت صديقتي إلا أن سالتها ما الذي لديكي في المخ؟؟؟؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">نظرت المريضة مشدوهة وقالت : لدي فراغ او !!!!!!!!!!!!! بأمانة نسيت ما قالت</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولكنها بالفعل توصلت إلى مراكز الألم لديها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وفي الحالة الثانية أيضا قالت لها : هل وقعتي من قبل على ظهرك في هذا المكان؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قالت :نعم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ثم بعد دقائق قالت لها علاجك لن يتم يا سيدتي سوى بأن تقومي براحة هذا و أشارت إلى رأسها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قائلة : لا تفكري كثيرا فالله تعالى هو المدبر</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وهنا أيضا هي توصلت أن مشكلة المرأة نفسيا تؤذي بدنها </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبعد فترة قامت هذه الصيقة بزيارة صديقة لي قامت بعملية كبيرة في العمودالفقري وكانت تتعذب من الألم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وقامت بعمل جلسة علاجية لها لتخفيف الآمها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ومع القراءة ودراسة بعض المواقع على الانترنت خاصة بالطب البديل علمت بأنها تتقن ما يسمى بعلم الريكي</font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPVMD4ayEijHPHrRWGEDjiN27kYob-z4o_MaP8_VWK6Eyx03VdxQ28pg9dzf_yroYEnXW2haUQEICRCaB_5a1iwhnmASWYPeEReai5Lw2clqgdEft-iKMci_WWVq4_6V1aGdNli-GmRY/s1600-h/rieki.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341010526767691154" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 130px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 76px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPVMD4ayEijHPHrRWGEDjiN27kYob-z4o_MaP8_VWK6Eyx03VdxQ28pg9dzf_yroYEnXW2haUQEICRCaB_5a1iwhnmASWYPeEReai5Lw2clqgdEft-iKMci_WWVq4_6V1aGdNli-GmRY/s320/rieki.jpg" border="0" /></a><br /><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">reiki</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">بعد سنوات أصيبت صديقتي بالآم حادة في يديها و علمت بأنها أصيبت بالروماتويد ، شفاها الله وعافاها من كل سوء</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وكلما تحدثت إليها أداعبها واقول : اخدتي آلامنا ودلوقتي مش عارفه توديها فين؟</font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GXPimsmiTq_wqfc5gtI3ZLndJ_4MUY-3M1_UUSRQ9AZB9kk-mI-886FLlwCbJfryekX4LIdIl1_M8vNr5DfqdJ9l4gYCtOrAXOO5vSiXUX54HvlDxYsDGRgTVcs2jJrTCI9KU-D1NFk/s1600-h/54.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341009571780152066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 248px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 248px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GXPimsmiTq_wqfc5gtI3ZLndJ_4MUY-3M1_UUSRQ9AZB9kk-mI-886FLlwCbJfryekX4LIdIl1_M8vNr5DfqdJ9l4gYCtOrAXOO5vSiXUX54HvlDxYsDGRgTVcs2jJrTCI9KU-D1NFk/s320/54.jpg" border="0" /></a></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وحينما بدأت بدراسة اليوجا كتمارين مهمة جدا للعمود الفقري عبر مواقع العمود الفقري</font></div><font size="5"><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRz2BdACUsJQsiAXdGVC3Ga2rcIQLmiE6LgQvwumBVXfs0gPS7IKeJIk1TeCTQweAz1A_0co71iSzMyaBENOQBUdfDID3oTmSMRZhCMGkk4Ob0cgwOSR50xSqJ3-5IY6IT3zbHixbndaY/s1600-h/7.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341009566407830402" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 248px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 248px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRz2BdACUsJQsiAXdGVC3Ga2rcIQLmiE6LgQvwumBVXfs0gPS7IKeJIk1TeCTQweAz1A_0co71iSzMyaBENOQBUdfDID3oTmSMRZhCMGkk4Ob0cgwOSR50xSqJ3-5IY6IT3zbHixbndaY/s320/7.jpg" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT5L_7rAkJfHXo1qRn3WIka2MVG5qcKY9h9BMnRuet1O4tu68lYz3-cVrQtAlmNqbIDr1OfFFsiNiKrgN7ChzeEsldWddiWtLNTv54338zYPC_VNJym5VvMzfjLhDLv8Rwc81f-n0v-g/s1600-h/untitled.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341009565333414802" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 150px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT5L_7rAkJfHXo1qRn3WIka2MVG5qcKY9h9BMnRuet1O4tu68lYz3-cVrQtAlmNqbIDr1OfFFsiNiKrgN7ChzeEsldWddiWtLNTv54338zYPC_VNJym5VvMzfjLhDLv8Rwc81f-n0v-g/s320/untitled.bmp" border="0" /></a><br /><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وعبر مركز لليوجا سمعت عن تمارين التشي كونج وتحدثت مع المدرب الذي يقوم بإعطاء الدورات و إذا به شاب في عمر ابني الكبير درس التشي كونج والكونج فو والريكي</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ويقوم بدراسة الريكي والألوان ووووعبر الدكتورة السعودية مها هاشم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font size="5"><a href="http://www.mahahashem.com/view.php?id=%E0%A5%A9%E0%A5%A7"><font face="arial"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)">http://www.mahahashem.com/view.php?id=<font size="+0"><span class="transl_class" id="0" title="Click to correct">३१</span></font></font></font></a></font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">تحدث معي المدرب و سألني لماذا أريد تعلم تمارين اليوجا وووو ومم أشكو وبالفعل تحدثنا عن العمودالفقري و أيضا لم أقم بإعطاؤه أي تفاصيل عن العمودالفقري وبالفعل تحدث معي عن بضعة مواقع مفيدة عن التشي كونج واليوجا ونصحني بأخذ جلسات للريكي فهي تساعد للغاية في تسكين الألم وحينما تحدثت معه عن صديقتي وكيف أنها مريضة للغاية تعاني من الروماتويد ، شفاها الله وعافاها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">سألني : هل كانت تقوم بنفض يديها بعد الجلسات؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت :لا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قال : هل كانت تغسل يديها وتتوضأ بعد انتهاؤها من الجلسات؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قلت : برضه لا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قال : مع الأسف صديقتك لم تدرس هذا العلم بصورة كافية وتسببت في أذى لنفسها فنحن لابد ومن غسل أيدينا عدة مرات و أنا أقوم بالوضوء قبل وبعد الجلسات وكذلك نفض يداي كي اتخلص من الطاقة السلبية التي اخذها منك إذا ما قمت بعمل جلسة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">قد يتسائل البعض كيف أنني قرأت في اليوجا وهي علم بوذي و التشي كونج وهي أيضا علم صيني وغيرهم</font></div><font size="5"><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXchp-BOkD1knUzqwcWLe5UQTxPUDbQ6MaQO34JjazjyxBWjkkOXPQkqQm2etOnjtZvbfsesP_NQzoiQ9Ya8EoSqnBQR7n5ncAhhHnN48lJ8J6LkpCnRP9_ufBaFbOe0-Os2NlCmWAh6w/s1600-h/b934cda20fd5d096.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341012247614384898" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 91px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 125px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXchp-BOkD1knUzqwcWLe5UQTxPUDbQ6MaQO34JjazjyxBWjkkOXPQkqQm2etOnjtZvbfsesP_NQzoiQ9Ya8EoSqnBQR7n5ncAhhHnN48lJ8J6LkpCnRP9_ufBaFbOe0-Os2NlCmWAh6w/s320/b934cda20fd5d096.jpg" border="0" /></a><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">إلا أنني سأقول أنا لم أقرأ سوى عن التمارين ووضعياتها وكيف تؤثر على العمود الفقري إيجابيا أما فلسفات اليوجا وغيرها فلم أتطرق إليهم أبدا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبعد حوالي عام من اتقاني لهذه التمارين وقيامي بالهرولة يوميا لحوالي<br />6000<br />متر يوميا وكذلك تمارين الاسترتشات واليوجا</font></div><font size="5"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9pDpje-Bc1PrOo1HgVwQ-qQHYW-wUr8v-JEiwGlh3uXHUL6W6gYPEGHa1K9BsX2XoHHNa4x30l66_4zUD7MvoTtFoVa0R8qbwnaQ5XSv4o_FsobDNoPzeYbJcLHgcOVThRU7_M0ctI4/s1600-h/3.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341009560886816050" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 146px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 131px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9pDpje-Bc1PrOo1HgVwQ-qQHYW-wUr8v-JEiwGlh3uXHUL6W6gYPEGHa1K9BsX2XoHHNa4x30l66_4zUD7MvoTtFoVa0R8qbwnaQ5XSv4o_FsobDNoPzeYbJcLHgcOVThRU7_M0ctI4/s320/3.gif" border="0" /></a><br /><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">كنت ولله الحمد كلما ذهبت إلى المركز للمتابعة يقومون بإدخالي إلى بعض المريضات كي أبث فيهم روح حب المرء للصحة والعافية و أن الله أمرنا بالتداوي و أن السبب الرئيسي للمرض هو اليأس ووووو</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولكن في بعض الأحيان تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كما يقولون</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ذهبت إلى المصيف مع أبنائي الصغار ووالدتي واخواتي البنات وخالاتي وبناتهن</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">رحلة نسائية جدا وكان الساحل الشمالي في هذا الوقت من العام ( يونيو) فارغ ويكاد يكون مصيف خاص بنا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وفي نهاية الرحلة ومع اخر ساعة لنا صعدت إلى الدور العلوي لأرى هل نسى أحدهم شيء ما وبالطبع وجدت هذا وهذا وو فقمت بوضع الأشياء في حقيبتي وحملت فنجان قهوتي ونزلت السلالام</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">انتهيت من صف سلالام طويل ثم انعطفت إلى اليمين لإنزل</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font face="arial" size="5"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)"><font size="+0"><span class="transl_class" id="1" title="Click to correct">३</span></font> درجات سلم </font></font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولا أدري ما حدث ...لم تشتبك ملابسي في حذائي...لم يكن هناك ماء على الدرج</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولكنني وجدتني اطير وانزل بكل ثقلي على الثلاث درجات على عمودي الفقري</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وكان عزم الإصابة في الفقرات الصدرية اللي أساسا خربانه</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">جرى الجميع بالطبع حولي ولكنني اخذت في إبعادهم حيث أن الألم كان فوق أن يوصف ولا استطيع الحراك</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ثم بدأت انفاسي تقل وشعرت بأنه الموت يأتيني</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ازرقت شفتاي وصار وجهي شاحبا شحوب الموتى وشعرت بنفسي اغادر الجميع فتلفظت شفتاي بكلمات</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">إنا لله و إنا إليه راجعون</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ثم غبت عن الوعي</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">---------------------------------------</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">هنا بقى ركزوا معايا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أنا غائبة عن الوعي بشهادة الجميع وعيوني مغلقة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أقسم بالله يا جماعة رأيت أمي وهم يقومون بإسنادها و إعطاؤها دواء القلب</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">رأيت ولدي الصغير يقف لا يعي ماذا يحدث</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">رأيت ولدي الأكبر منه يصرخ في مامي متموتيش </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">مامي حصل ايه ايه</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ورأيت ولدي الأكبر يتصل بالريسيبشن يطالب بعربة إسعاف وهو يصرخ</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ورأيت أخيت الصغيرة تصاب بإغماءة وبنات خالاتي يقمن بإفاقتها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">إزاي؟ محدش يسألني</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">اتصل مدير الفندق و أخبرهم أن عربة الإسعاف في الطريق وقال لهم أن الشاليه المجاور به طبيب</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">جرى احدهم أتاني بالطبيب ومعه زميل له وسمعتهم وهو يقول : أنا طبيب أنف و أذن بس حاشوفها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وانحنى الطبيبان علي وانا اراهم و أنا مغمضة العينين و إذا بي أرى رجلان لا يرتديان من الملابس سوى المايوهات وفي عنق كل واحد منهم سلسلة ذهبية معلق فيها صليب</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">شعرت بنفسي لحظتها اتخبطت بين نور وظلام </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">اشعر بالظلمة واحاول البحث عن النور</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">و أخذت أسال نفسي كيف وصلت إلى مكان به صلبان؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">هل أنا ميتة؟؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">هل وهل وهل وفي ثوان شعرت بنفسي في سرداب طويل مظلم وارى نقطة نور احاول الوصول إليها</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وبالفعل أفقت من إغمائتي والحمدلله</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ووصلت عربة الإسعاف و قاموا بإسعافي وحقني بالمورفين وحملي إلى مستشفى بالإسكندرية</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">لن أتحدث عما حدث في المستشفى في الإسكندرية وعن أنهم سبب في توقفي عن ممارسة جميع أنواع الرياضة ولا عن مقدار الغباء المتمثل في طبيب امرني بتحريك اصابع يدي وقدمي ثم قرر انها كدمات وكمان اعطاني حقنة طلعت مضاد حيوي ليه؟ متسألوش</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولن أقول انني في حاجه إلى علاج تأهيلي مرة أخرى </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">سأسألكم ترى هل ما حدث لي هو خروج الروح من الجسد والذي قرأت عنه كثيرا عبر المواقع ؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">والذي أكده لي مدرب التشي كونج بإنها حالة خروج الروح من الجسد؟الله أعلم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">نيجى بقى لنقطة مهمة جدا جدا وهي القدرة على العلاج بالطاقة عن بعد</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">حاسه بيكم حتضربوني</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">بجد دي عامله زي إيه؟؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ساعات باسافر القاهرة و أنا عندي عشرات الأخوات في القاهرة اعرفهن منذ سنوات طوال</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">بس بيكون وقتي ضيق قوي : زيارة مريض أو جلسة خاصة بعمودي الفقري </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">فبيكون صعب أكلمهم أو أقابلهم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وسط زيارتي أوجلستي ألاقي صديقة بتكلمني من القاهرة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">اقولها ايه داه؟ العصفورة قالتلك اني هنا؟</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">تقولي : أقسم بالله أبدا بس انتي جيتي على بالي النهارده من الصبح فقلت أكلمك</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">والله يا جماعة دي بتحصل وحصلت معايا اكتر من مرة</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وينطبق عليها الحديث </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">الأرواح</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">جنود مجندة ما تعارف منها ائتلف وما تنافر منها اختلف</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">عارفين داه عامل زي إيه؟ زي الدعاء بظهر الغيب</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">الاقي أخت لي في العراق أو الرياض في محنة وتسألني الدعاءفأدعو الله لها </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">أوأكون في ضيق شديد وأزمة ما فأجد صديقة لي لم ترسل لي أي رسالة منذ عدة أشهر ترسل لي قائلة : السماء تمطر يا عزيزتي ورفعت يدي أدعو لك كما قال سيدنا محمد لأحد صحابته كان في ضائقة مالية </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">اللهم</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">صب عليه الرزق صبا صبا ولا تجعل عيشته كدا ولا نكدا</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ومن يومها كان هذا الصحابي ذا مال ورزق وفير</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">سبحان الله كيف شعرت بي صديقتي؟؟بكيت كثيرا يومها وحمدت الله على هذه النعمة وهذا الدعاء</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">لا أقول لكم أنني أفهم الكثير </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">حتى أني حتى وقت قصير كنت أضحك كلما رأيت احد العالمين بالبرمجة العصبية اللغوية</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">ولكنني حينما سمعت دروس دكتور يحيى الغوثاني الخاصة بالبرمجة العصبية اللغوية</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font size="5"><a href="http://montada.gawthany.com/VB/forumdisplay.php?f=48"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial">http://montada.gawthany.com/VB/forumdisplay.php?f=48</font></a></font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">علمت أنك كي تكون مثقفا عليك أن تعلم شيء عن كل شيء</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وكي تكون عالما عليك أن تعلم كل شيء عن شيء واحد</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">علمت أنه من قال لا أعرف فقد أفتى</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(153,0,0); TEXT-ALIGN: center"><font size="5">علمت بأننا كثيرا ما ضحكنا عن ما يقال عن العلاج بالإبر الصينية و إذا به علم هائل<br /></font></div><font size="5"><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcpDKaFNaBuuF2v72co2AD97LG9ZDgSbSKaKKV_Grft1-6MGdQlNS3lNaI8rk-pvF8l8CKuhT2kbkD3meaCdvFiWRgGw4PuNAcL3KuNeCANjU0CcIObhJPsk9j_kqW_znMqyUVWQAWL4E/s1600-h/accu.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341008522824370738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 110px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 73px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcpDKaFNaBuuF2v72co2AD97LG9ZDgSbSKaKKV_Grft1-6MGdQlNS3lNaI8rk-pvF8l8CKuhT2kbkD3meaCdvFiWRgGw4PuNAcL3KuNeCANjU0CcIObhJPsk9j_kqW_znMqyUVWQAWL4E/s320/accu.jpg" border="0" /></a><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">كما يقوم بعض الأجانب بالتهكم علينا في الحجامة إلا أنهم كانوا في هذا الأمر أعقل منا </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">وقاموا بدراستها دراسة جدية و أصبحت فرع من فروع دراسة الطب البديل</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">في انتظار ردودكم </font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5">___________________________________________________</font></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5"></font> </div><font size="5"><br /></font>
<br /><div align="center"></div>
<br /><div align="center"><font style="COLOR: rgb(153,51,0)" face="arial" size="5"></font> </div>كلمات من نورhttp://www.blogger.com/profile/17046641576617210688noreply@blogger.com25